什么时候喝茶最适合养生？

早上喝茶，经过一整夜的休息，人体消耗的水分更多，血液浓度变大。喝一杯淡茶，不仅能迅速补充身体所需的水分，清肠胃，还能降低血压，稀释血液，有益健康，还能起到防治便秘的作用。但是注意，早上喝茶一定不能喝浓茶，比每天喝茶的时候淡。早上喝什么茶早上喝红茶比较好，因为红茶可以促进身体？血液循环，还能摆脱身体？寒冷使大脑供血充足。每天早餐后喝一杯红茶，或者加牛奶一起喝。需要注意的是，早上喝茶一定要在早饭后。因为茶中含有咖啡因，如果空腹喝，胃会吸收过多的咖啡因，引起心慌、尿频等不适。