红豆马蹄饼——美容养颜补气养血

食物种类繁多，我们可以选择自己喜欢的食物相互搭配，这样才能吃到健康的食物。马蹄，大家都吃过，不是很陌生。一般在秋天卖，还能起到美容养颜的作用。我们来看看这款菱角糕里的红豆，可以减肥减脂。

红豆马蹄饼的做法

1.红豆洗净，用清水浸泡3小时。用真空炉把水烧开，放入红豆煮15分钟，然后放回真空炉炖45分钟。

2.马蹄粉用2.5-3碗水浸泡，搅拌至粉末颗粒完全溶解备用。

3.将剩下的5碗水烧开，加入冰片糖，熬成糖水。

4.糖水80度左右时，将菱角粉浆慢慢倒入糖水，边倒边搅拌，直至粉浆呈半透明糊状。

5.将红豆沥干，在浆液中搅拌均匀。

6.蒸锅刷一层油，倒入浆料蒸40分钟(微波炉也可以加热40分钟)。

红豆马蹄饼的营养价值不可小觑。红豆马蹄饼有很好的祛湿作用，对我们的脾胃有益，可以增强抵抗力，可以补血益气。美容养颜，减肥瘦身等功效，所以大家可以多吃红豆菱角糕。红豆加马蹄粉，两者结合可以起到非常好的保健效果。比如美容养颜、瘦脸瘦身等好处，这样的吃法可以起到养血益气的作用，可以起到增强抵抗力的作用，可以和红豆一起用，补气利湿。美容美颜对于想减肥的你来说是个不错的选择。

你们都学会做红豆马蹄饼了吗？可以在家自己做，营养价值丰富，可以预防便秘。美容养颜是养生、补气养血、瘦身减脂、健脾养胃的好选择。