生姜可以用来洗脚几次？
2.睡前用热水泡脚，表示可以睡觉，很美。从膝盖以下到脚底有很多重要的穴位。准备一个又大又深的水桶，让水可以浸泡小腿一半以上；不要因为桶小就把脚斜放，桶底要能让脚舒服地放平，以免抽筋；浸泡时间30分钟左右，水加热到一半即可。浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢和体液补充；有高血压、哮喘、心脏病者，浸泡时间应缩短至15分钟，如无不适可延长浸泡时间。
3.准备一个又大又深的水桶，让水可以浸泡小腿一半以上；洗脚时，水温一般保持在40 ~50度左右，水量以淹没脚踝为好；不要因为桶小就把脚斜放，桶底要能让脚舒服地放平，以免抽筋；浸泡时间30分钟左右，中间可加热1~2次水；浸泡前后喝一杯水，有利于新陈代谢和体液补充；饭前饭后不要浸泡1小时，以免影响食欲或消化；如果扭伤红肿期间有伤口，不要浸泡，以免刺激伤口发炎；如果浸泡后出汗，应擦干汗水，休息一会再出门，以防感冒；注意尽量避免用强碱性肥皂洗手洗脚，以免脱脂过度，皮肤皲裂；洗完脚后，用毛巾擦干，涂上一些无刺激性的油或护肤霜。
4.有一个方法可以帮助你入睡并且变美，那就是睡前用热水泡脚。从膝盖以下到脚底有很多重要的穴位。用温水泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，有助于失眠和美容。
先往盆里倒些温水，把脚泡在水里，再加点盐，因为盐里含有丰富的矿物质，然后慢慢加入热水，直到脚变红出汗。擦干脚后，穿上袜子保暖，好好休息。只要感冒不是很严重，一般都能治好。
6.每天泡脚15~20分钟左右，会明显缓解头痛；因为双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以相对减少大脑充血，从而缓解头痛；如果能按摩涌泉穴，按压大脚趾背面的太冲穴，也有助于降低血压，对风湿、脾胃病、失眠等全身性疾病也有一定疗效。
7.用温水泡脚，不仅可以促进血液循环，还可以放松神经，去死皮，改善足部表皮，美化足部；甚至对于感冒引起的腿痛，也有一定疗效；如果把精油或者草药放在脚上，可以提高杀菌除臭效果。
8.现代科学研究表明，人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区(穴位)。如果用热水泡脚，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的自我保健效果。而且睡前用热水泡脚也促进睡眠，很快入睡。并且使用其他药物也会对你的健康有好处。
9.●盐泡:在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎杀菌，通便的作用。●生姜泡:在温水中加入几片打好的生姜。生姜有散寒除湿的作用。●酒泡:在温水中加入一瓶米酒或用其他酒，可以促进血液循环。●柠檬泡:在温水中加入两片柠檬，提神醒脑，预防感冒。●醋泡:在温水中加入3汤匙白醋，中和体内的酸，滋润皮肤。●另外，浸泡时注意以下几点:准备一个大而深的水桶，水位以能浸泡小腿半个以上为原则；不能因为水桶小就把脚斜放，但要舒服平放在桶底，以免抽筋。浸泡时间30分钟左右。如果水是凉的，可以加热1~2次。浸泡前后喝一杯水，进行新陈代谢和体液补充。饭前饭后1小时不要泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，如果有伤口，不要浸泡，以免刺激伤口发炎。有高血压、哮喘、心脏病者，浸泡时间应缩短至15分钟，如无不适，应增加浸泡时间。如果浸泡后出汗，应擦干汗水，休息一会再出门；所以毛孔大开的时候，风一吹就容易感冒。
10.泡脚的好处很多，既能祛寒防病，又能打通脚心涌泉穴，促进全身气血循环和新陈代谢。
11.细节一:首先要注意泡脚时间不要太长，最多半个小时，否则长时间泡脚局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血，老年人可能会因脑部供血不足而晕倒；其次，要注意饭后半小时内不要泡脚，这样会影响胃部的血液供应，长此以往会使老年人营养不良；另外，泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候及时搓脚穿袜子保暖。最好是等全身热量慢慢降低后再入睡。最好用一个底面积大的深木桶，这样脚可以舒服地平放，水要一直泡到小腿；水温在40摄氏度左右，要随时补充热水。
细节二:热水泡脚的同时，如果能在热水中加入中药，对一些慢性病患者会有一定的保健作用。比如气虚的老人，可以选择党参、黄芪、白术等进补药物。高血压患者要用菊花、枸杞子、桑枝、丹参、冰片泡脚。有些人冬天需要活血补肾，可以选择当归、赤芍、红花、续断。有些人冬天皮肤干燥、皲裂，可以选择桂枝、金银花、红花。取上述中药各15-20g，放入砂锅内煎服，然后将煎好的药液倒入桶内，加入热水，每天浸泡30分钟。中药足浴一定不能用金属和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。细节三:现在很多人还是喜欢用保健按摩脚盆泡脚。只要通电，就能保持水温，喷出不同的水流按摩脚底。许多年轻人把它作为礼物送给他们的长辈。但按摩足浴要慎用，因为中医按摩主要是刺激局部穴位达到治疗效果，而按摩足浴水流不够强，刺激面积大，很难达到效果。另外按摩脚盆材质复杂，不知道加了中药后会有什么反应。实惠的话还是选择木质足浴桶比较好。
12.用温水泡脚有很多好处。现代人经常坐办公室，懒于运动，一般会导致脚部循环不畅。如果足部的循环变得更好，心脏就不需要一次又一次地加压将血液送到足端，这样可以减少高血压、心脏病、中风等高风险疾病的发生。此外，从膝盖以下到脚底还有很多重要的穴位。如果经常用温水泡脚，可以促进新陈代谢，加强体内的循环，对经常失眠的人也很有帮助。
13.热水泡脚吃人参。其实这个说法有一定的科学道理，脚也被称为人体的第二心脏。这是因为现代科学研究证明，人的脚上有对应各种器官的反射区。用温水泡脚时，可刺激这些反射区，可促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。同时，热刺激会加速足部的微循环，使水中的药物成分迅速被吸收，直接进入人体的血液循环，使得泡脚的效果比口服更好。
14.一年四季足疗按摩:春天洗脚，开晒脱；夏天洗脚可以祛暑；秋天洗脚，肺润肠蠕动；冬天洗脚，田单湿烧的记录。其实就算你能坚持用热水泡脚。