所谓的「十二时辰内脏健康表」从何而来？出自哪本中医书？

我们生活中有一个特别奇怪的现象。晚上吃完饭，八九点就睡着了，但是11点就醒了，所以现在很多人都习惯11点以后才开始工作。有的人晚上11总想吃点东西，就在屋里找吃的。为什么？这是因为恰恰在这个时候，阳气开始萌芽，所以一个很重要的原则就是，最好在11点之前睡觉，这样才能慢慢的供应这个元气。人的睡眠与人的寿命有很大的关系，所以睡觉就是要养阳气。