女性经常喝茶有什么好处？
1，女人喝茶的好处
1.保持体型
茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。经常喝茶可以减少腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
提高记忆力
茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种叫做“儿茶素”的药剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。喝绿茶往往效果最显著。
4.提高骨密度
茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
抵抗辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。茶叶提取物可治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗放疗引起的血细胞减少和白细胞减少，效果良好。
抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“奶油”。
7.喝茶可以帮助你减肥
茶叶中含有儿茶素、胆固醇酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用。
在日本，我特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶有很强的分解脂肪的作用，可以帮助解油腻，帮助消化，减肥。圣安东尼医学系临床主任Carobbi博士证实，经常饮用云南产的普洱茶，可以降低人体内的甘油三酯和胆固醇。法国女性，尤其是年轻女性，非常注重形体美。他们把普洱茶称为“减肥茶”。
法国医生用普洱茶做实验。每个受试者每天喝三杯普洱茶，持续一个月。结果有的人瘦了，有的人血脂降低了。法国医生还在40名肥胖男女身上做了云南沱茶的实验，要求他们每天早晚各喝一杯沱茶。连续使用一个月后，40%以上都有不同程度的减肥。这也是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶叶减肥的功能，茶叶成为了“减肥茶”和“健美茶”的主要原料。
8.喝茶可以防止蛀牙
喝茶或者用茶漱口刷牙，不仅可以消除口臭，还可以预防龋齿。据悉，北京口腔医院医学博士周大成从20世纪70年代就开始研究茶预防龋齿的功效，比如喝茶、用茶汤漱口、刷牙，或者使用含有茶叶的牙膏，但用茶汤刷牙效果最好。
喝茶是帮助你减肥的最简单的方法。茶的种类很多，可以根据自己的口味和喜好来选择，尤其是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。不同的茶有不同的保养作用。
9.早上喝红茶降低血压
红茶味道温和，适合很多人喝。一般早上喝茶就好，因为经过一夜的睡眠，身体消耗大量水分，血液浓度高，身体处于相对静止的状态。这个时候喝红茶可以去除体内的寒气，让大脑的血液供应更加顺畅，但是要知道不能空腹喝茶，否则可能会出现心慌尿频的情况。如果经常空腹喝茶，还好ui会影响身体吸收维生素b的能力。
10.下午喝绿茶，保肝利湿。
白领通常在下午3点左右感到疲劳。这时候如果能喝一杯绿茶，可以调节体质，增强免疫力，预防感冒。同时，对于现在的“三高”人群来说，下午喝绿茶有很好的治疗作用。
中午人体会有很强的肝火。这个时候喝一杯绿茶可以缓解这种情况，对白领的健康有很大的帮助。经常喝绿茶可以养肝明目，还可以使排尿更加顺畅。同时，绿茶中的茶多酚还可以抗氧化，帮助消炎。
11.晚上喝点红茶暖胃，促进消化。
在大多数人的观念里，晚上不适合喝茶，因为会影响睡眠质量。其实晚上是人的免疫系统最活跃的时候。如果能喝一杯红茶，可以修复人的免疫系统，再生细胞。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音。但是挖的时候不要喝绿茶。
晚上喝点红茶不仅会影响睡眠质量，还能让身体的消化系统更加顺畅，对于减肥的人来说是一件好事。红茶可以选择普洱或者福建寿眉。
2.女人喝茶讲究
1.当生理期来临时
因为此时经血会消耗体内大量的铁元素，女性朋友此时要多补充富含铁元素的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、苹果等。但是如果你这个时候习惯了吃饱了再喝茶，这种茶含有高达50%的鞣酸，会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收，所以很容易在肠道内与食糜中的铁或者补血药物中的铁石沉淀。
2.孕妇怀孕时不适合喝茶。
一般浓茶中所含的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇小便和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以还是少喝茶为好。
孕妇在分娩前不要喝太多的茶。
如果你在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋作用，导致失眠。如果孕妇分娩前睡眠不足，可能会导致精疲力尽，甚至难产，严重的。
4.刚生完孩子就想自己哺乳的女性不宜喝太多的茶。
因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。
妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。
5.更年期的女性
除了头晕和全身乏力，有时心跳加快，导致脾气暴躁，睡眠质量差。如果你喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好停止，以免毁了身体。