为什么说搓腹、捏脊可以改善孩子体质？

两个孩子吃了一样的东西，一个生病，一个没事。很多家长不了解这种情况。其实出现这种情况是因为孩子体质不同，体质好，抗病能力强。反之，就容易生病。作为父母，首先要增强孩子的体质。

中医认为“脾胃为后天之本”，“百病生于气”。提高孩子的防病抗病能力，需要注意调理气机和脾胃功能。揉腹和捏脊可能调节脏腑阴阳平衡，改善儿童消化功能，大大改善儿童体质。

1.揉腹源于唐代孙思邈的养生之道。他在自己的代表作《千金要方》中说:“揉腹百次，可治百病。”揉腹部其实是对肚脐的按摩。肚脐附近的腹部是人体的发动机，是生命力的基础。经常给孩子按摩肚脐，可以刺激孩子的肝肾之气，达到祛病的目的。具体方法如下:

孩子吃完饭30分钟后开始揉腹部，顺时针方向做。注意力度一定要轻柔，稍微带动皮肤就行，不要太快，每分钟30圈就好。如果孩子拉肚子，就要改变揉腹的方向，做逆时针方向的按摩。

2.捏脊孩子的身心健康和发育是家长最关心的问题。捏脊是促进儿童生长发育、防治多种疾病的绝妙方法。具体操作方法如下:

让孩子采取俯卧姿势。家长用双手的拇指、中指、食指，拿起脊柱上的皮肤，轻轻提起，从龟尾穴开始，向上扭动，直至大椎穴。从下往上做，一个方向，一般揉3 ~ 5遍，视皮肤轻微发红情况而定。

捏脊可以很好的调节脏腑的生理功能，尤其是肠胃功能，可以提高孩子的抵抗力。但在给孩子按摩时，我们必须注意以下几点:

(1)要捏成一条直线，不能歪斜。

(2)紧抓皮肤为宜。

(3)避免皮肤从手指滑落。

坚持给孩子揉腹部、捏脊。一段时间后，你会发现孩子胃口很好，身体也变得强壮了。