宫寒的女人应该吃什么？宫寒女性应该吃什么食物？
1，宫寒女子吃的食物
1，山药
山药有补主伤虚损、祛寒热邪、补中焦的功效。经常吃可以缓解女性手脚冰凉。
2、韭菜
中医认为，韭菜是暖腹食物，适用于风寒、肾阳虚弱；月经后期、产后腹寒的女性可以适当进补。
3.羊肉
羊肉含有丰富的优质蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，在冬季可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”的效果。
4.豆腐
豆腐富含维生素B2，是平衡人体耗氧量的重要物质。可以减少工作和活动时体内热量的快速流失，不仅有助于维持精力，还能帮助你提高耐寒能力。
5、龙眼肉
龙眼肉中的铁含量约为每100克3.9毫克，在水果中也含有相当丰富的铁元素，可用于贫血的食疗，一般以煲汤、煮粥为宜。但龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和儿童食用。
6.鲍鱼
中医认为，鲍鱼能滋补清热、滋阴养颜、清肝明目，是女性的最佳滋补品。过去，在帝国医院里，献给嫔妃的中药药丸是用鲍鱼汁混合而成的，而不是蜂蜜。所以宫寒的女人要经常给自己做鲍鱼吃。
7.黑枣
黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E以及磷、钙、铁等微量元素和多种营养元素，具有补肾养胃的作用。而且对延缓衰老，增强活力，美容养颜很有帮助。
因此，黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血，维护上皮细胞。且能暖胃明目，促进血液循环，利尿解毒，是润泽肌肤，乌须黑发的佳品。
8.阿胶
比较适合气血两虚的姐妹。主要针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，会影响怀孕。每天用食勺挖一勺放在平日喝的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里。如果你能在办公室喝一天，你会觉得全身都很温暖。
2.宫寒的原因
1，体质弱
先天体质就是阳虚或者气虚。从小就表现出阳气不足、怕冷的特点，表现在生殖系统就是子宫不够温暖。如果这类女性有不健康的生活习惯，或者受到寒冷的刺激，更容易加重宫寒。
也许你的父母是寒凉的，或者你出生的时候他们年纪大了，身体阳气逐渐下降，会直接导致寒凉的体质代码被写在你的基因里。即使在和别人相同的条件下，你也更容易出现宫寒的症状，所以除了要小心御寒，还要长期保暖身体。
2.外感寒邪侵入人体。
不是阳虚体质，而是生活中冷，外寒邪侵入人体，从而引起宫寒症状。中医所说的寒，不仅仅是指身体受到冷的刺激，比如少穿衣服或者洗冷水澡，还包括吃冷的东西，吃很多凉的甚至冰镇的东西，不仅使胃难以忍受，还会使身体下部的子宫变冷。
进入盛夏后，女人们都在秀皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至还有大背头和小蛮腰。但在办公室里，一年四季永远是恒定的24℃，空调和冷气让太阳远离你千里，靠近你。殊不知，此时你的子宫正在遭受外界的寒冷。你能消耗多少卡路里？不知不觉中，寒气侵入体内，子宫这个女性特有的器官首当其冲，宫寒也就不远了。
中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不可贪吃，更何况是常年抱着冰淇淋的人。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性。
3.腹部手术后病症
调理丧失(人工流产、腹部妇科或外科手术等。)，减肥，节食，腹部手术后营养不均衡，导致气血不足，肝肾不足，子宫失养，形成宫寒。
4、节食营养不良
现在的女性特别崇尚瘦身，饮食受到严格控制。长期只吃一些蔬菜水果，肯定会导致营养不均衡，甚至营养不良。快速减肥后，也容易出现宫寒症状。
无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果短时间内达到瘦身的目的，只能以健康为代价。快速减肥无非是用苛刻的药物和不正常的手段把体内多余的水分和脂肪排出体外。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。
5.流产
精子和卵子的结合以及胎儿的成长需要消耗女性大量的精力和物质，所以有些孕妇会身体非常不舒服，满脸都是斑。打胎就相当于突然把那些能量物质都扔掉了，需要消耗人体大量的阳气。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失温，宫寒随之而来。