这些养生粥健脾止泻，保护肠胃。

很多人都很担心自己的肠胃问题，比如经常应酬或者喝酒导致肠胃问题，这是一个很常见的问题。如何让自己的胃健康，需要有针对性的治疗和调理。以下养生粥产品可以止泻，健脾胃。我们来看看这些食谱的介绍。

1，山药薏米粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥。能益气健脾，止泻止泻，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏。山药和薏米一起吃可以缓解食欲不振，对腹泻有调理作用。

2.薏苡豆粥

薏米15g，红小豆15g，粳米100g，煮粥。能渗湿利湿，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的厌食、腹胀、尿少、水肿等症。薏米和小豆一起吃，可以缓解腹胀，调节食欲不振或腹泻。

3、山楂麦芽粥

山楂15g，麦芽15g，粳米100g，粥用。可健脾开胃、消食化积，适用于消化不良引起的腹胀、厌食、消化不良。山楂能促进食欲，有利于消化，还能起到健脾止泻的作用。

4、人参大枣粥

党参15g，大枣10，粳米100g，作粥。它能健脾益气，适用于体虚、厌食、腹胀。党参红枣粥一起喝可以缓解肠胃不适，也有健脾止泻的作用。

吃什么食物可以缓解肠胃不适，以上食谱可以健脾止泻。可以改善肠胃不适，脾胃不和等，大家可以常吃的食谱对身体有好处。