立秋吃什么对健康比较好？

很多人都知道在四季交替中饮食更重要，因为四季交替中饮食不当会对人体造成一些伤害，那么立秋应该吃什么来保持健康呢？

1.首先，养生要以润燥养阴、养肺养胃为主。可以选择一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、玉竹、糯米、玉米、芝麻、银耳、乳制品等。此外，立秋应尽量少吃葱、姜等刺激性食物，多吃酸味水果和蔬菜，如西红柿、苹果、石榴等。

2.其次，立秋还可以吃一些水果来保持健康。一般来说，在初秋的时候，你可以经常吃一些食物，如枣、梨或柠檬。

3.最后，在蔬菜的选择上，还是可以选择一些红小豆。总的来说，小豆有一些补血安神的作用，比如西瓜、哈密瓜、四季豆。要知道古人的智慧是无穷无尽的。

需要注意的事项

秋天保持健康很重要。立秋是由热转冷的节气，所以立秋要经常吃一些补血的食物。