古人云:控家劳力。

有人做过切除动物睾丸的实验，动物很快就会衰老。射精过多也会损失大量的前列腺素。前列腺素是人体细胞功能的调节剂，具有重要的生物活性和生理功能。对心血管系统、呼吸系统、神经系统、胃肠功能有广泛影响。前列腺素不足会引起上述器官系统的病变，加速衰老。

精液中还含有大量的锌，含量高达0.2%。锌是人体内形成多种蛋白质的必需微量元素，而蛋白质是人体组织的重要组成部分。可见，我国传统养生理论认为“宅劳必损肾”，是有科学依据的。

一般55-60岁的男性开始萎缩退化，性激素分泌减少。身体的其他器官，如心脏、大脑和肾脏，也开始衰退和衰老。如果再纵欲，会加速衰老，导致短命。因此，晚婚和节育，尤其是节制性生活，有利于“保存精子”，延长寿命。

“节欲养精”、“节欲家务(性生活)”是中国传统养生的一大特色。中医一直提倡“控家务”。《黄帝内经》在总结古代百岁老人的经验时，把“不可轻举妄动”作为重要的一条。这里的“劳动”主要是指“房屋劳动”。

《黄帝内经》曾指出“莽撞，醉酒，精疲力尽”是早衰的重要原因。

孙思邈写得更形象:“诸侯之宫，美女万千；清人之家有数百名嫔妃。白天酒气淋骨髓，晚上心房气血失和，耳淫目恶...今天不到一百岁的人都不习惯。”

后世的保健专家和医学专家都强调戒淫节欲，节约房工，自古就有房工不长寿的说法。因为家务劳动消耗肾精，肾精损伤消耗过多，必然影响寿命。正如《保健医学概论》所言:“人生是从童年到老年。如果你身强体壮，你就会享受长寿；若终日耗其精，再强也是死。”