清血降压通络益气！中医食疗2、滋补气虚血瘀和预防中风

陈朝宗(陈朝宗中医诊所院长)，中国人大代表，中华全国医师协会联合会，心脏病大多与动脉粥样硬化有关，与高血压、高血脂有关。主要症状是心律不齐，心跳快慢，呼吸困难，嘴唇和指甲发紫。血瘀，气血运行无力，形成气滞血瘀证。饮食上可以选择活血化瘀、降血压降血脂的食物，如果血管血流通畅，心脏病症状可以减轻。气虚质、阳虚质、阴虚质、血虚质、气虚质、气郁质常见证候为气滞血瘀证。相应的症状有心律失常伴心跳加快、恶心呕吐、呼吸困难、口唇甲紫、咳嗽、咯血、胸闷疼痛、四肢浮肿、尿量少、乏力、头晕、耳鸣、头虚疼痛、面色苍白、叹息等。功效:补中益气，清血降压。心脏病大多是由于血脂偏高，气血运行不畅，血液黏稠造成气滞血瘀。糙米、玉米、荞麦纤维素含量高，能降血脂、降血压，有效降低胆固醇，还能补中焦，增加体力。材料:糙米150克，玉米60克，荞麦100克，水300毫升。步骤糙米、玉米和荞麦在水中浸泡2小时。将糙米、玉米、荞麦放入电饭煲中，倒入水混合煮至电饭煲跳动。温馨提示:气血不畅者，可加黄芪12g，可补中焦，提高体力。陈朝宗(陈朝宗中医诊所院长)，中国人大代表，中华全国医师协会联合会，心脏病大多与动脉粥样硬化有关，与高血压、高血脂有关。主要症状是心律不齐，心跳快慢，呼吸困难，嘴唇和指甲发紫。血瘀，气血运行无力，形成气滞血瘀证。饮食上可以选择活血化瘀、降血压降血脂的食物，如果血管血流通畅，心脏病症状可以减轻。气虚质、阳虚质、阴虚质、血虚质、气虚质、气郁质常见证候为气滞血瘀证。相应的症状有心律失常伴心跳加快、恶心呕吐、呼吸困难、口唇甲紫、咳嗽、咯血、胸闷疼痛、四肢浮肿、尿量少、乏力、头晕、耳鸣、头虚疼痛、面色苍白、叹息等。功效:补中益气，清血降压。心脏病大多是由于血脂偏高，气血运行不畅，血液黏稠造成气滞血瘀。糙米、玉米、荞麦纤维素含量高，能降血脂、降血压，有效降低胆固醇，还能补中焦，增加体力。材料:糙米150克，玉米60克，荞麦100克，水300毫升。步骤糙米、玉米和荞麦在水中浸泡2小时。将糙米、玉米、荞麦放入电饭煲中，倒入水混合煮至电饭煲跳动。温馨提示:气血不畅者，可加黄芪12g，可补中焦，提高体力。中风中风是心血管疾病的并发症。主要症状是四肢麻痹，行动不便，说话困难，手指麻木，卧床需要定时翻身，否则容易得褥疮。饮食可选择活血化瘀、补中益气、调理气血的食物。气虚、阴虚、血虚、气血两虚、血瘀常见的证候有消瘦、运动障碍、单侧面部或半身麻木、半身不遂、肌肉无力、口歪、流口水、言语困难、口齿不清、面色苍白、胸闷、气短、心悸、大便不规则、口唇、甲紫或舌暗等。中风健康饮食:黄陂任涛通络粥如何吃:每周吃两次，持续三个月至六个月。禁忌:孕妇禁用。功效:活血化瘀，补中益气。中风多为心脑血管疾病引起的并发症，主要表现为行动不便、半身不遂、口歪斜、说话困难、血液循环不畅、胸闷气短等症状，属中医气虚血瘀证。黄芪、桃仁、白米能补中益气，活血化瘀，改善症状。材料:黄芪20克，桃仁30克，白米300克，水900毫升。步骤:黄芪用水浸泡30分钟，白米浸泡2小时。把水倒进锅里。大火煮沸后加入黄芪、白米、桃仁，中火煮30分钟后转小火15分钟。温馨提示:如果血瘀明显，可加入丹参12g，加强活血化瘀的作用。本文摘自《365天食材&药膳》/陈朝宗(陈朝宗中医诊所院长)、中国人民* * *和中华全国医师协会联合会/规律生活文创。