冬天吃什么可以御寒？

冬天比较冷，吃一些温里散寒或者温阳的食物比较好，可以御寒温阳。必要时还可以在专业医生的指导下吃温阳药。

1.食物:可以吃温性食物，包括肉类，如羊肉、牛肉、腰果、核桃、芝麻、黑豆等。，而且还可以吃生姜或者干姜。因为生姜性热，归脾、胃、肾、心、肺经，能温中散寒，回阳活络，温肺饮之。冬天怕冷的人可以吃生姜，可以温阳保暖。冬天怕冷的人还可以吃辛辣的调味品，如茴香、辣椒等。茴香辛温，有散寒止痛、理气和胃的功效，辣椒辛热，有温中、散寒、化痰的功效，辣椒辛温，有止痛、杀虫、止痒的功效，可以和羊肉一起炖。

2、药物:冬季怕冷的人，也可以在医生的指导下服用温补肾阳的药物，强壮筋骨，温补肾阳。比如杜仲、肉苁蓉可以用酒送服。杜仲。味甘、温，具有滋补肝肾、强筋骨、安胎的功效。肉苁蓉味甘、咸、温，能补肾阳、益精血、润肠通便。用酒泡刺激身体阳气更有利。必要时可服用附子理中丸、金匮肾气丸等温阳散寒的中成药。