如何按摩足部美容护肤？
用丝瓜擦脚底可以美容祛斑。
每天晚上洗完脚后，可以用干丝瓜等天然洗浴工具搓脚底，直到热为止。也可以在睡前用脚互相摩擦，直到脚底发热。这样按摩脚底，可以通过刺激脚底穴位来刺激肾上腺，从而刺激肾上腺分泌激素，从而激发皮肤细胞的活力，增强皮肤新陈代谢的能力，从而减少色素沉着，使皮肤白皙有弹性。
边踩黄豆边看电视可以排毒减肥。
可以在沙发前开辟一小块空地，铺上干净的黄豆。每天晚上看电视的时候，可以赤脚踩黄豆15分钟。由于黄豆大小适中，对穴位的刺激也相对温和，所以能相对温和地促进身体的新陈代谢，从而起到排毒燃脂的作用。记得每次按摩后马上喝一杯水，排毒效果更好。但是，不要在太饿或者太饱的时候做这个按摩。
练习踮脚走路可以让小腿的线条更加优美。
早上起床后或晚饭后，可以脚尖、脚跟、内脚、外脚行走1分钟。这样走路可以锻炼小腿不同部位的肌肉，增强小腿肌肉的力量和踝关节的稳定性，从而预防日常生活中容易发生的踝关节扭伤。然而，你必须在最初的练习中更加小心，以防止扭伤。可以先拿着东西练，等熟练了再慢慢放下。
活动脚趾可以增强肠胃的功能。
根据中医经络理论，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，掌管脾胃的内庭穴也在足趾。因此，如果你的肠胃功能较弱，以至于经常出现便秘或腹泻等症状，不妨锻炼一下脚趾，比如用脚趾抓地，用大脚趾和第二脚趾拿东西。这种运动可以在一定程度上刺激足部经络，持之以恒，可以逐渐增强你的肠胃功能，从而改善消化不良、便秘或腹泻等症状。
赤脚打网球可以缓解腰酸背痛。
虽然背和脚相隔很远，但是足底肌膜和小腿肌与背颈部肌膜是有联系的。所以，如果你是一个长时间坐在办公室的美女，以至于经常感到腰酸背痛，可以试着在脚底放一个网球或者高尔夫球，然后用脚趾、脚底、脚后跟慢慢地滚动球，持续2到3分钟。这样做可以缓解背部肌肉紧张和疼痛的症状。
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