养生锅喝什么对睡眠有好处。

我不想说酸枣仁汤的做法，那就说说酸枣仁汤对我们身体的好处吧。其实酸枣仁汤有镇静作用，对于失眠多梦的女性朋友会更明显。

三味安眠汤

三味安眠汤这种汤一定要睡前喝。一般来说，要选择大枣、远志、麦冬。其实这三种都是同一种药材。坚持每天喝一杯，能有效安神镇静。

桂圆莲子汤

桂圆莲子汤的做法其实很简单。我们只需要先把莲子洗干净，然后和桂圆一起放在锅里煮。最好加点冰糖。那么桂圆莲子汤的疗效就是养心补肾。对于一些长期失眠的人来说，经常喝会很有效果。

安神汤

安神汤，一听名字就该治了。安神汤一般是加一个蛋黄，然后把百合煮好放在杯子里，然后也许我们可以加点冰糖，最后煮开，睡觉的时候喝。安神汤神秘的名字可以让人更加的冷静，同时还能起到一定的补血作用。

杨新洲

养心粥这个粥首先要用的是党参、大枣、麦冬、茯苓。然后我们在这个时候把它和洗好的米一起煮，最后加入红糖就可以喝了。对于这样的一种粥，对于心跳加速，失眠多梦的人，可以起到很好的效果。