胀气是一切疾病的根源！庄教你1趴着趴下的绝招。

编辑部有被誉为“防癌之母”、“台湾省第一女中医”的女中医庄，深信体内胀气是百病之源。就消化系统而言，边吃边咽或咀嚼不够，一方面把大量空气带入胃里，另一方面又达不到唾液腺，导致唾液少消化不良，进一步胀气。胀气干扰消化系统的运行，从中医角度影响脾胃运化营养的功能，使机体不能有效利用营养，造成水肿或脂肪堆积；还会引起胃溃疡、十二指肠溃疡、便秘、腹胀等疾病，影响健康，让人感觉不舒服。如何避免胀气，如何让胀气留在体内，是维持健康最重要的因素。

编辑部有被誉为“防癌之母”、“台湾省第一女中医”的女中医庄，深信体内胀气是百病之源。就消化系统而言，边吃边咽或咀嚼不够，一方面把大量空气带入胃里，另一方面又达不到唾液腺，导致唾液少消化不良，进一步胀气。胀气干扰消化系统的运行，从中医角度影响脾胃运化营养的功能，使机体不能有效利用营养，造成水肿或脂肪堆积；还会引起胃溃疡、十二指肠溃疡、便秘、腹胀等疾病，影响健康，让人感觉不舒服。如何避免胀气，如何让胀气留在体内，是维持健康最重要的因素。

女中医教瘦身妙招:睡前脱气养生的关键不是让体内的胀气陪你过夜，而是在睡前让它出来:直躺在床上，手腕折叠放平，下巴撑起。用一个小枕头或垫子抬高膝盖。左脚向臀部方向弯曲，尽量靠近臀部，然后平放在床上。然后换右脚做同样的动作，这样两个* * *交替进行。女中医庄，日本庆应义塾大学医学博士，防癌之母。