冬天吃什么补品养生？

藏药主要是高山红景天，主要是补气固本。桦褐孔菌具有抗糖尿病和抗肿瘤作用。野生木耳，具有抗辐射作用。藏红花，活血化瘀。龙胆花，清肝泻火。藏茵陈，养阴护肝。雪茶，降火解毒，利尿。灵芝主要用于治疗疲劳、恶性肿瘤、保肝解毒。黑木耳，化痰止咳。藏橄榄，治胃病。

冬虫夏草主要在于润肺补肾，改善三焦内环境。需要吃很久。