小米花生红枣粥有什么作用？

1.花生:

具有益气补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋养理气、利水消肿、止血通乳、清咽止疟的功效；

2.红枣:

具有健脾和胃、增强人体免疫力、补气养血、安神定志的功效。

3.小米:

具有防治消化不良、防止恶心呕吐、滋阴养血的功效。

花生红枣粥是一种传统药膳。花生红枣粥是补血粥。花生中的钙含量极高，具有抗衰老、防止早衰的作用。花生衣可以凝血止血。红枣营养丰富，能提高人体免疫力，保护肝脏。经常吃花生和红枣对你的健康有好处。

花生红枣小米粥怎么做？：

小米和花生提前浸泡半小时，红枣去核切丝。

将泡好的小米和花生放入锅中，加入红枣丝，食用时加入红糖。