糯米或大米，热量高，减肥期间可以吃糯米吗？

一般糯米很少单独吃，而是做成饭团和粽子。但是糯米很粘，体积会很大。糯米一般经过两次加工，会导致热量高。生糯米和白米每100克所含热量几乎相同，差别可以忽略不计。

减肥期间可以吃糯米吗？最好不要。

糯米煮熟后，热量和粘性都很大，体积也比普通大米大。其实就是脂肪吃多了，减肥期间不要吃。

3糯米可以和米饭一起煮吗？大米和糯米可以当饭吃，但不宜长期这样吃。

糯米一次不宜吃太多。糯米粘稠，不易消化，不宜一次吃太多，老人、儿童或病人慎用。糯米糕无论是甜的还是咸的，碳水化合物和钠的含量都很高，对于糖尿病、超重或其他慢性疾病如肾病、高血脂的人来说足够了。