夏季养生如何防病？

预防和控制疫情的关键措施是灭蚊和灭蚊。要清除垃圾和积水，彻底消除蚊虫孳生地；客厅配有纱窗和蚊帐。注射乙脑疫苗也是预防乙脑感染的重要措施；用板蓝根和鲜牛筋汤代替茶叶，也能起到预防流行性乙型脑炎的作用。

2.严寒的夏天

苦夏是脾胃虚寒，暑热所致，不能适应夏季炎热的天气。主要症状是胃肠消化功能下降，如食欲不振、嗜睡乏力、胸闷不适、贫血消瘦等。预防措施，首先要注意饮食调节，做到饮食清淡，少食多餐，及时补充水分；其次，要保证睡眠时间。除了晚上睡个好觉，最好每天睡个午觉，让大脑和身体得到充分的休息，从而调理身体，强身健体。

3.中暑

盛夏到初秋，预防中暑，要注意工作场所的通风散热，及时补充体内水分和盐分的消耗；露天作业人员尽量早下班，晚下班，中行休息，防止烈日暴晒；出门戴遮阳帽或雨伞，避免中暑。

4.有毒物质

有些人夏天容易长痱子，抓挠后容易继发感染，形成痱子，产生化脓性疖子。预防措施，首先要减少白天阳光的照射，保持室内通风凉爽；其次，饮食要清淡，少吃油腻、刺激性食物；第三是用热水洗澡。一旦有痱子，可用艾叶、金银花、马齿苋各10克洗净患处。