健康是身心的健康。

石鼎:我们认为健康分为两部分:一部分是心理(思想)健康，另一部分是身体健康。

优先考虑精神(思想)健康。如果思想开放，心理控制下的身体就会放松，放松的身体会充分发挥自愈能力。

修行的目的是开阔自己的心胸，摆脱自己的角度，降低自己的欲望，包容自己周围的一切，达到身心健康的目的。

另外，每天像孩子一样拉伸，每天保持10次以上，就是身体好。各种健身运动，如易筋经，都是由拉伸活动演变而来的。