暖气停了，家里冷了怎么办，怎么健身？

停止供暖后，可以用空调暂时代替供暖。

其次，停暖后，身体保养很重要。

阳春三月，春寒犹在。刚开始乍暖还寒的时候最难停下来，小伙伴们都受不了。鲁本斯提醒大家，这段时间要特别注意保健，尤其是以下这些你不得不防的疾病。

1，慢性病容易复发。

停止供暖后，室内温度突然下降，受冷空气刺激，会导致冠心病、心力衰竭、房颤、心绞痛、高血压患者突然不适，使疾病发作或加重。另外，由于早晚温差大，一不小心就有可能感冒，感冒也会诱发这些疾病，所以这段时间保暖非常重要。

小贴士:

第一，定期测量自己的血压，注意自己的血压变化；

第二，冬天室内要比有暖气的时候多穿衣服，尤其是脖子、脚、腰。

第三，不要进屋后马上脱外套，等身体适应了室内温度后再减衣服。

2、呼吸道和消化道疾病需要预防。

在这短暂的时间里，早晚温差大，空气干燥，是呼吸道(感冒、热性惊厥)、鼻出血、消化道疾病的高发期。

小贴士:

一、朋友们要注意室内通风保湿。室温控制在20摄氏度左右，湿度控制在55%左右。如果温度和湿度相差太大，可以用电暖器、空调等。用于加热，并使用加湿器来增加湿度。

第二，多参加户外活动，增加阳光照射，多吃含维生素C的实物，增强身体抵抗力，预防疾病。

3、过敏的朋友需要注意。

这一时期空气干燥，风沙较大，浮尘、虫螨、柳絮花粉多，容易导致过敏性哮喘、过敏性鼻炎、丘疹性荨麻疹等过敏性疾病的复发或加重。

小贴士:

第一，出门要戴口罩，不要接触猫狗等小动物，不要进入灰尘多的房间或长期无人进出的仓库，减少过敏的机会；

第二，尽量少吃马兰头、泥螺、辛辣等刺激性食物，多吃含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，预防过敏性疾病。