黄帝内经“五劳”是什么意思？五疼对健康有什么危害？
黄帝内经的五气篇，用五痛来回答作息失调对身体的伤害！今天，我们穿越到2000多年前黄帝生活的时代，看看当时人们对五劳的认识，听听智者的养生智慧！
五痛是什么？
《黄帝内经》-玄冥五气篇；
“久伤血，久伤卧，久伤肉，久伤骨，久伤筋，据说是五痛伤。”
视、卧、坐、立、行是人类生命活动的五种形式。有休息放松，既不能太安静，也不能太劳累。太静太容易，久卧久坐会损伤气血！
过度劳累、长时间看东西、长时间站立、长时间行走，都超出了人体的正常调节和承受能力，也会损伤人的筋骨！所以，总要有个度！过个节！
一、长期用眼损伤会导致失血，从而导致眼睛疲劳、眼睛干涩、视力下降、头晕目眩、心慌失眠等血虚症状。心主血脉，肝藏血，目明。长期观察不仅会损害心血，还会影响肝脏藏血功能！省省你的水汪汪的大眼睛吧！
第二点，长时间躺在床上，如果你躺在床上或者睡得太久，会伤肺。肺主气。《苏文五脏代》说:一切气属肺。人如果天天躺着不运动，体内的气血就不行了，就会伤了人的气。
第三点，久坐伤肉。
久坐不动会伤脾伤肉。脾主肌肉！久坐不动，脾胃运化功能紊乱！
脾脏是主要的肌肉，久坐即缺乏运动，肌肉无力自然会反过来累及脾脏！
脾还主运化，脾虚导致身体运化不畅，使水谷的精气收不走，吃的东西得不到有效的消化吸收，这个人就会变得很胖，虚胖。同时湿气重，好的东西没有被吸收，停在体内。这就是中医所说的“痰湿”！现代人，肥胖、高血压、糖尿病、高血脂，有多少病例是久坐不动造成的，我们不能过度劳累，但也不能一动不动！
第四点是由来已久的骨伤。
站立过久会损伤肾气，肾主骨。肾气不足会损伤骨骼，长时间站立会导致骨骼损伤。现代人站太久会感到腰酸腿软，脚背麻木或浮肿。长时间站立还会造成腰肌劳损、骨骼变形、下肢静脉曲张等严重后果，所以要注意劳逸结合，出现症状要注意养肾气！
第五，走路久了会拉伤肝血，伤肌肉，肝强筋！
适当的散步运动有利于气血运行，行气活络，促进肝血养筋。现在是春天，万物诞生。晚上躺下早起是最好的时间，也是锻炼身体的最好时间。春天正是养肝的时候，适当的活动有利于四肢肌腱或筋膜的灵活和力量。但长时间行走，超过一定的负荷，会使肌肉始终处于紧张状态，容易使四肢，特别是下肢关节周围的肌腱、筋膜、韧带等软组织因疲劳而受伤或拉伤，导致运动障碍，进而影响健康。所以适当的活动，
陈进寿的《三国志·舒威与华佗传》说:
人体是要工作的，但不应该用到极致。
生命在于运动。人必须经常运动，才能消化食物，循环血液，使五脏气血充盈；但不宜进行过度的活动，会导致疲劳、无精打采，甚至损害某些器官，对健康有害。
累而不倦才是运动的理想状态！