如何做好杂粮营养米糊的食用

红豆灌木

15g

黑米

20克

小米

15g

约伯眼泪的种子

20克

黑豆

20克

燕麦

25克

佐料

水

适量的

步骤

1.准备好的配料

2.全谷物浸泡一晚。

3.红枣洗净，去核。

4.将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水。

5.盖上盖子，插上电源。

6.调整米糊文件的功能。

7.25分钟左右就可以吃了。