春天如何养生？多吃这些食物，刺激食欲，健脾。

日常健脾的理想方法有:揉脉、爬山、踮脚、推腹、跪膝、捏脊、吞口水养生、伸筋；健脾食物有:粳米、籼米、玉米、薏米、红薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、莲藕、板栗、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、土豆、洋葱、平菇、葡萄、大枣、桃子。常用的健脾药物有:党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁、九叶绞股蓝绿茶。