你真的知道休息、放松和玩耍的区别吗？

前天晚上结束了一天的学习，打开电脑想写一篇文章，但是在电脑前硬生生的坐了快十分钟，还是什么字都码不出来，大脑一片空白，只好放弃睡觉，但是我万万没有想到，这种状态延续到了第二天的学习中——看到没多久，眼睛就开始悲伤，精神开始涣散。

坚持到下午三四点，我没办法，只好打电话给我妈，抱怨考试要凉了。

听了我的描述，我妈对我说:“当你真的学不会的时候，就放松一下，出去走走，转一转，清醒一下头脑。”你现在学不会是因为脑子真的太累了。"

我喃喃自语:我还是很放松的。前面打了那么多，挖了那么多坑，不能放松。

但我停下来仔细想想，最近两周我突然加大了学习强度:时不时只睡六个小时，偶尔学习到深夜。在过去的半个月里，我一天只睡八个小时，中午也不愿意睡很久。以前在瑜伽垫上躺65，438+05分钟，现在只是在桌子上躺65，438+00分钟，然后起来去肝。...

我真的活该。我不能进去。

打完电话，我接着反思，为什么以前管用的运动减压不适用了——因为不知道从什么时候开始，我变成了一个有目的性的人。

举个例子，以健身为例，我反复区分过“训练”和“锻炼”的区别。

但其实在目前的学习压力下，我只需要运动的概念，不需要训练，也没必要每组有氧运动都要逼自己到什么强度。没有强度，似乎就没有效果。

增添你的烦恼。

这两个月我比较好的一个习惯就是不在社交网络上花太多时间:主要上ins，偶尔看看微博，不看老友记。

另一方面，这两天一直心慌，为了放松，甚至开始反复刷微博。

当然只能增加大脑和精神的负担。

分析完自己的例子，我们就认真谈谈题目想分享的思路吧。

事实上，现在，我认真地感觉到休息是我们最难做的事情。因为泛娱乐化的严重，我们在不断的侵蚀自己的空闲时间，甚至是本该用来休息的时间。该睡的时候不睡)是在不断创造欲望和需求。

而如果我要给这句引语加上点什么的话，那就是“除了无聊，还有我们精神世界的苍凉和疲惫。”

所以其实最好的休息状态，除了充足的睡眠，可能就是单纯的放空。

什么都不做，什么都不想，只要不玩不娱乐，相信我，这种选择带来的收益远远高于后者——用不了多久，你就会开始觉得无聊，自然会选择做生意，而因为这个时候，我们的身体处于一种空虚的状态，自然得到休息，即使状态是0.1，也比进一步消费(值

至于玩这个选项，最近停下来发现，它远不是小时候能带给我们发自内心的快乐的选项。

它开始成为我们逃出来的小黑屋，成为商家创造需求，为社会经济贡献价值的载体。

请大家短时间思考一下，是小时候春秋游快乐，还是现在和朋友或室友出去逛个街，和朋友开个黑派对更好？

我写了，发现这可能不是个别问题。诚然，你不会像我一样极端，但以玩乐代替休息或者混淆概念，甚至是不由自主的选择的问题，很可能是* * *现象。

如果这个问题发生在你身上，希望你看完这篇文章后，能放下手机，出去走走，放松一下眼睛和大脑。

回来完成未完成的工作。晚上早点睡觉。