有哪些传统的实用拳法？
一、历史渊源
据说心理拳是宋朝著名的民族英雄岳飞创造的。岳飞刚毅，足智多谋，勇夺三军称号。从小跟随名师周东学习武术，跟随陈光学习刀枪技术，尤其是大枪技术。在长期的抗金战斗中，化枪为拳，练兵。这一拳凶狠狠毒，速度极快。说到打卡，变化无穷。实战中，枪可以远用，拳头可以近用。岳飞被杀后，拳头就消失了，很少传下去。
明末清初，山西人纪到陕西拜师，师从不同的人。他被授予了“岳武穆拳击手册”，日夜学习和练习，这是非常棒的。中年隐居少林寺10年，先后在河南和安徽曹讲学。历经数百年、十余代，冀自建国以来已形成一个庞大的体系。在传承过程中，由于时间、地域、文化、信仰、宗教、习俗等主客观因素的影响，逐渐形成了具有广泛代表性的三大主流流派。一是以为代表的豫心拳，二是曹之后以戴龙邦、戴二禄、戴、为代表的山西祁县心拳，三是戴二禄之后以戴龙邦、李老能、车、郭为代表的晋冀心拳。虽然各流派风格不同，但拳法原理和方法都是一样的，* * *共享同一个拳谱:守穴尘功和六合信义古拳谱。古语有云:“高手可以改拳，但绝不能(或‘可以’)改分。”也就是心理拳的前辈们在几十年甚至上百年的教学中告诫后人不要走得太远。一代宗师、武术家王弘先生经常告诫弟子，字典就是老师！拳谱是老师！不管他是谁，年龄多大，职位多高，只要他的言行不符合拳谱，他就不是心理拳真正的传承人，这是极其可悲和错误的！"
1，河南派心理拳是心理拳三大流派之一，心理六合拳是一种古老的家传拳种。并且以武艺不凡，简单实用，攻防有力，实力强劲而著称。马学礼，河南洛阳人，数百年来一直在回民中秘密流传，为外人所罕见。马学礼，洛阳回族，河南信义拳的创始人。65，438+03岁时，每天在浐河中游的袁世芳放羊，遇到一个隐士(据传是纪)，身高八尺，英俊健康，须发皆白。他被“神泉”教了七年。马学礼心领神会。一天，嵇大师告诉；“我会去很远的地方，你要好好练习。”10年可以去少林寺试试身手。
马学礼春秋寒热，日夜苦练，神志清醒，经络遍布全身。10年后，我按照老师的吩咐去少林寺试功。少林老方丈看后颇为满意，说:“你师父和我是朋友，我就知道你会来试试身手。”马学礼做了十年的保镖来谋生，从来没有犯过任何错误。应河南知府之邀，做了10年的政府官员。老人们回老家教“心理拳”。有许多学者，包括张智成、马兴和马三元。马兴支在洛阳已经传了七代。洛阳心理拳以单柄、十字柄、四锤为代表。没有十个形状，但是所有的形状都融入了各种具体的要求。在练每个技能的同时，要练丹田功夫，狠劲快，注重实战。
最受欢迎的是张智成分会，如今，陕西、陕西、安徽、上海、香港、珠海等海内外分会基本上都属于张智成分会。河南心学六合拳一直由部分回民传授，弟子选拔严格，发展缓慢，很好地保持了心学六合拳的原始风格。动作简单，功能无穷，定形是桩，动形是拳，内涵丰富。没有一套完整的陪练和单飞训练套路。心念，一个动作是一把，十个形状，一个动作是一个形状。实践中的要求；全身协调，内外一体，要求全身动而不动，停而不停，合而不不合；要求；“心和则心和，心和则气和，气和则力和”。“手和脚，肘和膝，肩和臀”。每一个动作都要专注，充满能量，储存再释放，原力要有火的精神和爆炸的弹性。体型的六大潜在要求；一个六势鸡腿，一个龙腰，一个熊臂，一个老鹰捉，一个老虎抱头，雷霆万钧。一套衣服包含五种力量:迈步、跳跃、包裹、捆绑和果断。把身体绑住，长大。手发随意，力随声落。势头像龙卷风一样快。当你出去的时候，你必须走中间的门。原力要刚、猛、狠、毒、快。看似外刚内柔。全身动作高度协调，用力凶猛有弹性，动作迅速灵活。形意通达流畅，四肢气血强健灵活。因此。练习心理拳在健身和攻击方面有很大的实用价值。
2.戴心拳起源于山西省晋中市祁县。戴氏心理拳创始人戴龙邦，生于清康熙五十九年(1720)，卒于嘉庆十四年(1809)，享年89岁。他从小酷爱武术，才华横溢，勤奋细致。他以拳法的奥妙为荣，后继承了嵇氏开创的心法六合拳，并由曹先生传授古心法，傅山先生传授内功(小周天功)，结合各种武功(螳螂、八卦等)。)创造戴的心法拳。武术界视他为戴心术的鼻祖。
戴氏心术拳在祁县的传播二百年来，戴龙邦父子及其后代，本着宁可失传也不乱传的宗旨，传播范围极小。早期仅限于戴的直系亲属，后来略有扩大到同姓人，但数量很少。祁县人常说:“只听见戴家打人，没看见戴家练拳。”戴家住在一所高房子和一个深院子里。现在他会在公共场所练拳，家里有钱，不需要为了健康而教拳。而且戴传拳的时候也只是传了形意拳，另外一个姓的弟子，少量知道形意拳。所以戴上之后，世人都知道有形意拳，却很少听到形意拳。
历史上，山西戴氏心拳受戴氏家族“只传戴氏，不传他家”的“家训”影响和制约，保持了古朴的拳风。戴心拳体系主要分为五种形式:劈、钻、崩、炮、横拳、龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鹰、熊、黑牛摆头、狸猫爬树、饿狗扑食、野马练槽、蛇拔草、金鱼抖鳞、鹞。
3.李老能出生于1807。他叫能然，他自己叫飞宇。他是形意拳的创始者，来自河北深州王庄村。
清初，形意拳在山西、河南、河北等地广泛流传，近百年来名家辈出。1914年，形意拳郝恩光前往日本，教授留日学生，于是将形意拳介绍到国外。中华人民共和国成立后，形意拳被列为全国性的武术表演和比赛，在全国各地开展。此外，形意拳在东南亚、日本和美国也有练习，并有专门的组织和出版物。
形意拳以五行拳(斩、跳、钻、炮、横)和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鲶鱼、鸟舍、鹰、熊)为基本拳法，其桩法以三体式为基础。在山西的一些地区，“站腹”和“六合式”是基本的桩法。其他单练套路有五行连环、杂锤、八股拳、四手拳、十二洪锤、出入孔、五行组合、龙虎斗、八字功夫、上中下八手拳。训练套路有三手枪，五花枪，麻醉枪，九领。法器的练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三河、六合、连环、三才命名。
二、拳击的内容
1，永
勇气有两层意思:一是表示勇气，也就是胆量。拳击谚语说:一个胆子，两个力气，三个功夫；游云:对抗对手，要勇于成功。都说对付敌人，先夺敌机，主动无所畏惧。如果没有足够的勇气，打架前就会心寒，就算有功夫也表现不出来。俗话说:一人孤注一掷，万人不值得。如果你有敢打敢拼的精神，置生死于度外，敌人众多我能怎么办？所谓勇气的核心就是这种大无畏的英雄气概。
二是指果断。实战中，敌我双方都是拳脚相加。你来我往，攻防都要坚决果断，毫不犹豫。机不可失，时不再来。如果你错过了一个机会，你可能会失败。亡羊补牢，为时已晚。拳击谚语说得好，勇者不要想错，想错者寸步难行，也就是说。
2、凶狠
拳谚云:难打难进，难全完。也就是说，与敌作战时，不动则已，不动则已。如果你勇往直前，你宁愿前进也不愿后退。你会强攻，会战斗，不到胜利绝不罢休。有人把“萌”字形容为恶虎过溪之势，海之威，舍生忘死的精神，震天动地的精神，体现了“萌”字的精髓。心灵六合拳实战中，强调用浑厚的力量对敌人造成致命一击。在这里，“猛”是实力的体现。移动时七星并用，手肘撞膝，密集猛烈，不给对手喘息的机会；就像风扫地一样，势不可挡，所向披靡。
3.短的
短有两层意思:一是力量短，二是潜力短。力度短促是指力度要短，腰臀在催，手脚跟着。突然一抖，内心的力量就出来了。这种短劲，俗称“寸劲”、“激劲”或“劲劲”，是一种穿透力强、震撼力大的力量。俗话说，长劲不伤人，短劲伤人。头、肩、肘、手、臀、膝、脚都有这种可怕的打击力量，实战使用时可谓威力无穷。短势就是强调短而精到的笔画。心六合拳是一种短拳，特别擅长头、肩、肘、膝的实际运用，也就是所谓的“中段”和“根段”的格斗术。《拳经》说:“顶打人如拔草，中打人如接吻，根打人如走步。”
4.毒药
眼睛有毒，心有毒，手有毒，就像蛇和蝎子一样。天眼具有监督的本质和震慑的力量。眼毒就是面对敌人猛烈的攻势，心慌意乱，眼尖，一拳一脚看清敌人的一举一动。心灵六合拳的精彩打法中有一种“切”的方法，最能体现眼毒的含义。“断法者，断其手心，断其身。砍断手的先动，砍断手；那些切断身体的人，他们切断身体不动；另外，眼毒可以不战而屈人之兵。功夫深厚的内家拳高手；面对敌人时，双目赤露，满眼危险，可使敌人心虚，战前战栗，其战必败。这叫以神打人。头脑是整个身体的主宰。心动则手脚随，心恶则手毒。”上打眼睛，下打裤裆”。如果敌人没有毒，他就会被敌人打伤，就像被蛇咬了也不会死一样。
5.急迫的
急的人也有病。当你遇到一个敌人，就像燃烧你的身体。当你不耐烦的时候，你就得生病。《拳经》说:七病是眼疾、手疾、脚病、心疾、冲力病、进退病、姿势病。病不快，虽然两者表面意思相近，容易混淆，但严格意义上，区别是明显的。快是指手的速度短，即从开始到击中目标的绝对时间短，疾是指对敌人突然动作的突然反应，就像火星突然落在皮肤上时的突然惊喜。
6.快的
有两件事很快:心快和手快。机智:当对方有丝毫进攻的迹象时，他就会用手去打，毫不犹豫，被击倒就先下手为强，绝不给敌人夺取主动的可能。快手:到了目标就到了，就像电光火石的一瞬间。你不知道受害者倒地的时候你在用什么样的动作。
快心和快手的结合就是速度，这是拳击手需要的最基本也是最重要的素质。特别是内拳讲究以静制动，后来者居上。他们不动，我就先动。在这种独特的战斗方式中，如果速度稍有欠缺，不仅会被敌人击败，而且很容易被敌人拿下，遭受猛烈的反击。拳经云:师打师，手快手晚。又云:手如闪电，闪电闭不了眼，闪电打人，闪电捂不了耳朵。又有云:也说打人不漏形，漏形不使能。
7.嘿
那些无情的人往往是无情的。俗话说，上拳台就像上战场，上场就不认识兄弟了。对敌作战，不是你死就是我伤，根本不能手下留情。心慈手软，网开一面，就会吃亏。所以拳师的修养就是隐忍的信物，不动则已，不离超生的念头。这叫无情。残忍的另一层含义是:拼到底，百折不挠。在激烈的打斗中，不可能只打别人而不被打，你可能经常会遇到势均力敌或者高人一等的对手。这时候就需要我们发扬战斗到底的不屈不挠的战斗精神，哪怕是筋疲力尽，也绝不退缩，绝不屈服。坚持，坚持，再坚持，敢于坚持到最后的人永远不会是失败者。
残忍的第三层含义是蔑视敌人。面对一个意想不到的敌人，我不知道他技巧的深浅。我必须先藐视敌人，这样我才能倍增勇气，自由写作。拳经云:下手不留情，下手不留情。
8.利润
利润齐整，讲究上下一体，循内外，手眼身，精神力量，连续协调。动则不动，静则皆静。与敌作战时，指上而下，打左而显右，一个接着一个，退而又退，坚如磐石，像海浪打石头一样，轰然而起，轰然而下，干净利落，绝不拖泥带水。
9、实战的灵魂
人的生命在于气血，拳的灵魂在于力量和敏捷。力量越丰富，拳法越有生命力，力量越艺术，生命力越强。太极拳以刚劲、柔韧、飘逸、飘逸闻名于世。少林拳以其力量和气势风靡大江南北，而心理拳以其科学意蕴闻名中国。所以说，实力的进化是实战的灵魂。
10，运行轨道
力量是内在力量的力量，是精气汇聚的抽象“衍生物”，是意识反映到行动上的环节，是拳法变化的内在驱动力。静如处子，动如水流，通过田单的催促，会使四肢产生生理振动，可谓拳术之魂。
众所周知，心理拳是一种内家拳，由内而外有根有尖。拳法的特点是“内倾”，形的变化来源于内力。所以它在内功上既注重内容又注重艺术，所以有“法”不强的说法，强到看不到“法”。变形是力量变化的表现，力量变化是变形之母，练心理拳本质上就是练内劲。难怪老拳手说:“一日可练三式，三年难悟一劲。”心理拳是指将力量转化为“辐射”和“进入”。辐射指的是力量的趋势，通达指的是力量的运用，所以有“力量六说”和“力量三法”。刘金香说，它是向上，向下，左手，右手，向前扭曲和向后拉。六大理论各有所长，都是讲实力的，可谓五花八门，无所不在。
11，七拳
心理拳很猛，源于它创造和抗金的战场，再经过战争的风烟洗礼，最后成为一种几百年不变的独创杀掌法！！！它讲究一招七拳打人。一个心灵拳击大师可以在一秒钟内杀死对手至少三次。简单来说，他可以在1秒内让对手死三次！意念六合拳是无形的，必须用在头、肩、肘、手、臀、膝、脚等七体。长的和短的一起使用，作为朋友互相帮助。
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