红枣怎么吃教你三种吃法。

大枣大家都很熟悉，经常吃。是一种具有良好保健功能的食品，能起到很好的保健作用。红枣的吃法很多，可以补气血，帮助消化。那么大枣怎么吃呢？以下的饮食方法可以让我们更健康。

1，枣水

大枣10枚(碎)和大麦100克，7倍水，煎服。不要糖。红枣中含有丰富的特殊物质，可以减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏。(注:鲜枣不容易冲泡或煮沸。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重破坏维生素C，大枣泡水可以起到很好的补充维生素的作用，还具有健脾胃、促进消化的作用，有助于缓解疲劳和贫血。

2、红枣蜂蜜茶

150克大枣(去核)，50克冰糖，用350毫升水煮沸，沥干，捣成枣泥。加入250毫升蜂蜜，搅拌均匀。把它放在一个干净的玻璃瓶里。饮用时，取1茶匙，加入温水。大枣和蜂蜜都是温热的食材。在寒冷的冬天，喝一杯这样的茶可以补充活力，增加热量。红枣和蜂蜜可以起到很好的补充能量的作用，还具有暖胃的作用，有助于帮助消化，提高体质。

3、木耳红枣汤

黑木耳10g，大枣50g，白糖适量。木耳、大枣用适量水煮熟后，加入白糖。黑木耳清肺益气，大枣补血养颜。月经前1周到月经结束，隔天吃一次，可以缓解经期贫血，让你的脸红润可爱。

红枣怎么吃，你知道以上三种吃法吗？该方法简单，有利于消化和吸收。是一种不可多得的食物，平时可以常吃，可以增强人体免疫力。可以泡水，也可以煲汤，都是不错的选择。