吃什么药白天睡得少，晚上睡眠质量高？

最好不要吃药，也不要用复杂的方法来解决这个问题。毕竟高三不允许有时间和精力。

建议1。用脑白金或者黄金做伴侣(其实作用不大，就是起精神作用)。2.请父母为你做简单易行的食疗:莲子、百合有镇静安神的作用，超市里都有。每晚吃一两碗莲子粥或百合粥，连吃几天也有效果。约10莲子或百合20克(一人份)加适量大米煮粥，不仅能改善睡眠，还能强身健体，延年益寿。