杏子和李子有什么营养？

在冯医生的家庭里，谈到饮食、营养和健康，有两个阵营。一方面，她和同为军人的公公倡导健康的生活方式，重视营养均衡摄入。另一个阵营由他的丈夫和儿子代表。他们觉得我们很健康，没必要活得那么小心翼翼，那么在乎。

冯医生的岳父经常从报刊杂志上搜集健康信息，非常注重锻炼和养生，坚持早睡早起，每天坚持锻炼。如果他觉得他在任何一餐都缺少蔬菜，他会去厨房找一些蔬菜和水一起吃。他还要求冯医生为他准备各种维生素、卵磷脂和其他膳食补充剂。83岁的老人看起来顶多70岁的老人，而且很？少生病。每天看报纸，下棋，骑车买菜，大踏步走路，大踏步上下楼梯。邻居们都羡慕我父亲的好身材。这个时候，公公总是很自豪地说:“虽然我不懂那些专业的说法，但仔细想想，我现在就是这样活着的。”

而王先生则相反，每天应酬很多，烟不离手，啤酒可以当水喝，忙的时候不黑不白，凌晨三个小时还在睡觉。冯医生很清楚，一天吸10支烟，会消耗掉日常膳食中所吃维生素C的100%，使病毒在体内的复制速度提高20倍。饮酒会增加身体对多种维生素的需求，不注意补充会损害脑细胞和肝功能。所以每天给老公准备各种维生素和卵磷脂，但是都被老公束之高阁。

冯医生曾向岳父诉说过对丈夫健康的担忧，于是细心的老人特意在家里的冰箱门上、油烟机上、洗菜池上贴了很多关于营养知识的小贴，重点内容还特意用红笔标注，希望引起儿子的注意。吃饭的时候，公公经常讲什么是酸性食物，碱性食物，最有助于健康的十大食物，均衡营养的金字塔等等。这是父子之间微妙的沟通方式。对此，冯医生的丈夫并不认同。他觉得自己年轻，什么都吃，身体也不差。没有必要像他的父亲一样。父子偶尔会为营养平衡和生活习惯发生争执，似乎谁也说服不了谁。冯医生真的不明白这两代人的营养观念怎么会相差这么远。

正当冯医生在思考如何帮助丈夫改变不良的生活习惯时，2006年夏天，丈夫的身体状况突然发生了变化，不到两个月就瘦了20多斤。她去医院检查，确诊为急性非淋巴细胞白血病。这个晴天霹雳彻底改变了他们原本平静的生活。我老公天天在病床和卫生间之间搬来搬去，几乎成了废人，经常着急上火。家里人也在各大医院忙，除了积极配合治疗，也想不出什么办法。

也许是乌云背后总有一线光明。冯医生的丈夫生病后，开始珍惜他的健康。他没有和父亲争论自己的饮食习惯好不好，而是顺从地听从家人的建议，从基础营养开始，调整饮食结构和饮食习惯，自学一些营养知识。化疗出院后，他再也不能出去应酬，日常生活变得很规律。以前睡懒觉的习惯改成了每天早上锻炼。过了一段时间，老公的身体奇迹般的逐渐恢复，病情得到了很大的控制。

大概过了半年多，有一天，夫妻俩一起回家买菜。冯医生爬到六楼，感觉气喘吁吁的，但她老公很放松，说:“你身体怎么不如我？”看来你也要注意加强营养。"

“我厌倦了照顾你。你知道营养很重要。不要说我们无聊……”虽然嘴上矫情，但对于丈夫健康意识的改变，她是无比开心的。最重要的是丈夫远离病魔，这对她和她的家庭来说比什么都幸福。

随着年龄的增长，每年在同学聚会的时候，我们都会发现自己变老了，有人生病了，甚至有人离开了。这让学生们在对生活的感叹中感叹。无论孩子是否成才，家庭是否幸福，事业是否成功，健康已经成为每个人最重要的事情。健康不是说出来的，要一点一点积累。希望身边的每一个人都能有崇尚健康的意识和行为，让父母、我们、下一代，甚至他们的孩子都能如我们所愿，拥有健康的身体，过上幸福的生活！