如何用生姜泡脚？有什么好处？

用生姜泡脚，不只是将生姜在热水中泡一会儿，而是将15-30g的生姜拍扁，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，放入热水中煮10分钟左右，煮好后倒出，加入适量冷水至40℃左右，边泡边搓脚更好。

生姜的药用成分中有很多小分子，烹饪时要盖好锅盖，避免其挥发。相对来说，半片生姜的用量适合普通家庭在足浴盆里放半盆水。如果足浴水多或者感冒症状严重，可以适当考虑生姜的用量。

坚持生姜泡脚有什么好处？

1，可以预防感冒

用生姜泡脚是预防感冒的好方法。这个功能可能不是所有人都知道。众所周知，生姜可以用来预防感冒，但大多数人可能会用生姜煲汤。其实也可以用生姜泡脚。具体来说，你可以把姜切成片，然后把姜用水煮开，放入热水中。泡脚的时候，取温水，不一定需要很烫的水。在这里，你一定要注意。如果用特别烫的水，不仅达不到预期效果，很可能会更刺激感染。所以大家平时都可以采取这个方法，同时对于体寒的人来说，这个方法比较有效。

2、治疗手脚冰凉

有很多人身体虚弱，怕冷，所以一般都会手脚冰凉，冬天或者夏天都会出现这种情况。这种情况的人可以用生姜泡脚的方法。用生姜泡脚可以达到很好的祛寒效果，而且对人体的血液循环也非常有利，可以有效缓解手脚冰冷的情况。尤其是冬天，我们可以在睡前用姜水泡脚，对睡眠也很有帮助，所以我们建议你在日常生活中一定要坚持这个方法。

3.缓解风湿病

用生姜泡脚对中老年人有很多好处，尤其是很多中老年人还伴有风湿病。一旦爆发，真的很难受。一般风湿病患者基本都经历过那种难受的感觉。用姜水泡脚可以有效地驱散风湿病中的寒气，帮助有风湿病症状的患者。但需要注意的是，用姜水泡脚一定要坚持，养成每天定时用姜水泡脚的好习惯。当然，没有风湿病的人也可以用姜水泡脚，因为这样做的好处是可以很好的预防一些风湿性关节疾病的到来。

生姜泡脚的注意事项

1，生姜性温，适合冬天泡脚。

生姜性温，能散寒，所以在风寒感冒初期喝姜汤是很有效果的，而姜水也是性温的，不仅能活动足部，增强血液循环，还有全身保健作用。

2.生姜泡脚大概需要半个小时。

睡前要煮姜汤泡脚半小时以上。等水有点凉了，再加入热水，直到泡半个小时。但是要注意不要出汗，注意保暖，不要把脚泡在对流的空气中。泡脚后要及时擦干双脚，穿上保暖的鞋袜，或者上床睡觉。

3.泡脚最好选择高木桶。

一般建议你用木桶泡脚，效果会比铁桶和塑料桶好。建议选择有深度的木桶。泡脚最好用半个小腿以上的姜水，配合足底、脚背、脚踝、小腿的穴位按摩泡脚效果更好。