103岁的老人像往常一样挥舞着锄头，他的人生经历被了解后，令人感动！她长寿的秘诀是什么？
聊着聊着，记者渐渐了解到罗奶奶的身世，忍不住落泪，真是感人！罗奶奶不是本地人。她搬到了靳东，因为她早年害怕强盗的报复。那么，罗奶奶为什么害怕强盗的报复呢？土匪和罗奶奶有仇吗？
原来，罗奶奶出生于1917，靠的是哥哥。罗奶奶的哥哥七八岁参加革命团体，后来失去联系。孤独无助的人只好一个人生活。她20岁与丈夫邓龙生结婚，生了9个孩子。因为当时生活非常困难，九个孩子中只有一个男孩和一个女孩活了下来。她的丈夫邓龙生后来成为中国人民解放军，参加了淮海运动和几次剿匪战役。
因为邓爷爷当过兵，参加过多次剿匪战役，罗奶奶怕土匪报复，就带着孩子换了7个住处。最后定居在靳东。邓爷爷去世多年，现在罗奶奶带着儿子邓耀忠生活。因为儿子邓耀忠心情不好，有心脏起搏器，家里经济来源比较多。在孙女外出打工的支持下，当地政府每月还为老人发放400元的养老金。一个中国人民解放军战士的遗产，不仅过着低调的生活，还在农村过着艰苦的生活，令人钦佩。当记者询问邓奶奶长寿的秘诀时，邓奶奶的儿子邓耀忠打开了聊天框。
长寿有五个秘诀。生活很有规律。罗奶奶的生活很有规律。她一天最多吃三顿饭，睡觉等等。生活习惯很小，比如叠被子，喂猪，清理柴火等。，好像一切都按计划进行。人体有生物钟，生物钟代表人体内部活动的节奏，人体内部的节奏与人体健康密不可分。如果生物钟长期处于混乱状态，会使人体内部活动有节奏，从而给人体的器官组织带来一定的负面影响。相反，保持正常的生理节奏有利于健康长寿。
2.不要挑食，清淡的饮食可能是生活艰苦的原因。罗奶奶的饮食需求不高。只要能吃饱，不管是吃麸皮、大鱼大肉，罗奶奶都很甜，艰苦的生活条件也注定了她吃的清淡。
在很多人眼里，这是一件很可怜的事情，这也是罗灿奶奶活到100岁的重要原因之一。大多数现代人都受到心血管疾病的困扰。他们从小就饱受“三次高潮”之苦。当三高继续发展，因突发心血管疾病死亡的可能性很大。主要原因是长期营养。摄入不足与大鱼大肉有关。如果长期只吃自己喜欢的东西，即使长期吃大鱼大肉，身体营养也不均衡，会降低新陈代谢，最终诱发“三高”。相反，清淡不挑食的饮食习惯可以吸收更全面的营养，从而保证身体机能的正常运转。
3。艰苦的工作，艰苦的生活，逼得罗奶奶不得不努力，尤其是童年，青年，中年。就这样，即使大限将至，她依然坚持每天做家务，喂猪，捡柴，种地。在大多数城市，这类活动的数量可能会超过白领。现代很多年轻人处于亚健康状态，中年患各种慢性病，与长期缺乏运动密切相关。相反，长期保持适度的活动，可以提高人体免疫力，加速血液循环，促进人体新陈代谢，从而帮助人体避免或抵抗各种危害健康的因素。
4。每餐都喝一点酒。老年人似乎都有喝一点酒的习惯，罗奶奶也不例外。每顿饭都配两两小米自制米酒，这是罗奶奶唯一的爱好。据专家对江苏省400多位百岁老人的调查，60%以上的老人每天都喝葡萄酒，但喝的是适量的黄酒或黄酒。据研究，米酒和米酒含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分。适量饮酒相当于促进消化，舒筋活血，保护心脏，美容抗衰老。
5。态度好，“态度好，友善，乐观”。邓耀中这样评价自己的母亲。罗奶奶是从困难时期过来的，经历了太多的欢乐和悲伤。没有积极乐观的心态，可能就活不下去。正是因为她有着积极乐观的心态，对生活总是充满希望，她才能把各种悲伤的人生经历转化为生活的力量。这是她长寿的最重要的秘密。罗奶奶的一生，是艰辛的一生，是奉献的一生。希望她能活到120岁，希望她晚年生活幸福。