夏季女性保健茶的配方

夏季女性保健茶的配方，每当炎热的夏季来临，我们的身体也容易缺水。茶作为一种健康饮品，恰恰是夏季饮用的最佳选择。那么哪种保健茶适合女性饮用呢？下面为大家介绍夏季女性保健茶的配方。

夏季女性保健茶配方1桑葚茶

桑叶含有多种维生素和矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1693，卫生部确认桑叶“药食同源”。桑叶是一种很好的功能性食品，可以降血压、降血脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪堆积、抑制血栓形成、抑制肠道内有害细菌的增殖、抑制有害氧化物的生成，最突出的作用是防治糖尿病。具有止咳、除热、治头晕、消除眼疲劳、消肿、清血、治痢疾水肿、养肝、祛斑、养颜、抗衰老的作用。

菊花茶

味苦微寒，有疏风清热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉、抑菌的作用。长期饮用可增加钙质，调节心肌功能，降低胆固醇，主要适用于中老年人和预防流行性结膜炎。同时菊花茶也有一定的放松神经、缓解头痛的作用。

金银花茶

味甘，性寒，有清热解毒、疏散风热之功。金银花是清热解毒的良药，既能清里热，又能散表热。临床上主要用于治疗各种痈、肿、疮、热毒、血痢、热病。金银花性寒，不宜长期饮用。只适合在炎热的夏天临时饮用，预防痢疾。

玫瑰花茶

玫瑰花气味芳香，不仅能疏肝理气解郁，还能活血化瘀，调经。具有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适用于肝胃不和引起的胁痛、腹痛、月经不调或经前乳痛。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定疗效，非常适合中青年女性饮用，是护肤消炎的首选天然饮品。

玫瑰含有丰富的维生素A、C、B、E、K和单宁酸，能改善内分泌失调，有助于消除疲劳和伤口愈合。调理气血，调节女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，松弛胃肠神经，防皱，防冻伤，美容。当身体疲劳酸痛时，取一些进行按摩也是相当合适的。

对于年轻女性来说，在心情抑郁、胃脘胀痛或月经不调或乳房胀痛时，取玫瑰花5 ~ 10克，用开水冲服20 ~ 30分钟，症状就会得到改善。

夏季女性保健茶配方2 1茉莉花茶

原料:茉莉花、绿茶、袋泡茶。

练习:

(1)茉莉洗净备用；

(2)将所有原料放入杯中；

(3)水烧开后，冲入杯中，盖上外盖，焖3分钟后饮用。

作用:茉莉花茶清香扑鼻，有淡淡的绿茶味和微甜的绿茶味，很好喝，口感很好。而且茉莉花茶性温，非常适合春季滋补人体，还具有清除春困、醒神、缓解疲劳的功效，让你在春天也能时刻感到轻松愉快，消除身上残留的冬寒。

2.菊花茶

原料:金银花茶、枸杞、纯蜂蜜。

练习:

(1)将金银花茶、枸杞洗净，放入杯中备用；

(2)水烧开后，倒入茶碗中，晾凉5分钟；

(3)水冷却至7分热时，加入适量纯蜂蜜调味即可食用。

功能:金银花茶是清热去火的良药。加入枸杞后，不仅具有补血、补气、润肠、润大便的作用，还具有美容养颜、抑菌、缓解疲劳、灭火的作用。另外，春季是流感的高发季节，喝这种菊花茶有利于抵御流感，治愈流感和流感热。

3.柠檬草茶

原料:柠檬草、甘草

练习:

(1)香茅洗净，切块备用；

(2)将甘草洗净，与青柠檬一起放入杯中；

(3)将开水烧开，倒入杯中，盖上外盖，焖10分钟；

(4)直到甘草的甜味泡在茶里，再吃。

功效:这款柠檬草茶是《凉茶全集·秘方》中最清爽甘甜的新茶。在春季食用的情况下，会有安神、缓解神经衰弱、改善贫血气虚、增强免疫力的作用。一年之计在于春，只有在春天柠檬草茶才能提高身体素质，减少疲劳让这一年都轻松愉快。

4、清香的薄荷黄菊茶

原料:薄荷、黄菊花和枸杞。

练习:

(1)将薄荷、菊花、枸杞全部洗净，放入杯中备用；

(2)水烧开后，倒入杯中；

(3)加盖焖3分钟。

功能:菊花和枸杞对人体有滋补作用，加入薄荷后，增加了缓解疲劳的效果。食用薄荷菊花茶对肝脏确实有很好的保养作用，可以清热去火，排毒护肝，还具有清除体内化合物和放射性元素的能力，大大提高人体的抵抗力。