肚子胀打嗝一长串打嗝。揉肚子除了打嗝还放屁，但不会拉肚子。

这个穴位很强。如果你能使用它，你将受益终生！足三里——肚子里三里，

足三里在膝盖下三寸，旁边横指。什么是膝眼？是膝盖的眼睛！在膝盖骨下面的凹陷处。此穴是胃经四要穴之一，作用非常巨大。最好的方法是艾灸。但是，关于这个点的所有作用，我们可以用两句俗语来概括:

一种是“留腹三里”，意思是我们整个腹部的疾病一般都可以通过针刺足三里来治疗。足三里是胃经的关节点。针灸可以调节脾胃的消化吸收功能，具有保健功能。如果真的病了，按摩也不是很有用。艾灸最好。如果你病得很重，你需要针灸。

足三里真的相当于一个宝藏。肚子疼捏这个足三里，马上就好了。喝醉的人一按足三里就能吐出来。最好吃几粒藿香正气丸，保护胃气。

二是“灸足三里，不如吃老母鸡”。鸡肉能补肾益精、健脾胃、养血滋阴，可用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后虚弱、头晕、缺乳、闭经、月经量少等。(但现在人工养的鸡离它还远着呢)。足三里有类似鸡肉的作用，是人体保健的重点。也可用于补肾填精、健脾和胃、补血养阴。现代对食道癌患者的实验观察表明，针刺足三里穴可增强食管蠕动，扩宽管腔，解除痉挛；胃病患者针刺足三里对胃电图有双向调节作用。针刺足三里还具有调节免疫、增强抗病能力的作用。这些报道充分说明，足三里具有调节机体机能的作用，具有良好的保健功能。

“如果你想健康，李三经常不这样做。”想要健康，就要保持足三里湿润。古人常用“化脓灸”，即用艾条灸足三里穴，每日一次，约15分钟或直至出现小水疱，保持局部皮肤清洁，直至水疱自行吸收。施“化脓灸”时严格消毒，防止感染。作为一个修行佛法、研究道教的素食者，不妨每天在足三里补一只“老母鸡”。

还有一招，腹部按摩。

睡前用手掌按摩腹部。方法是将一只手的手掌以肚脐为中心贴在腹部，顺时针和逆时针按摩相同的圈数，直到手掌感到发热、疲劳，就可以换另一只了。在做的时候，深呼吸，你必须冷静！专注于呼吸和按摩。这样的按摩可以促进肠道蠕动，加速消化，改善肠道吸收功能，同时起到女性保健的作用，还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持下去，你会受益一生！