肚脐是人体健康的重要穴位。经常艾灸有以下五个好处。

肚脐是人体重要而神奇的穴位，中医称之为神阙。如果肚脐眼着凉或者受风，就会引起肚子疼，所以保护肚脐眼对人体有很好的保健作用。

平时可以经常艾灸肚脐，这有以下五种功效:

1.疏通经络，调理气血，缓解中风引起的尿频尿急。

艾灸神阙穴不仅对中风后尿频尿急有效，还是一种非常好的保健方法。古人云:“一年一次神阙穴灸，使你元气旺盛，百病不生。”现代实验也证明，艾灸神阙穴可以提高中老年人的免疫功能。而且能很好的疏通经络，调理气血。如果人体经常被遮挡，就会产生强烈的疼痛感。因此，艾灸肚脐可以疏通经络，达到防病强身的效果。

2.健脾胃，促进胃肠蠕动，消化吸收。

艾灸肚脐可以增强脾胃的运化功能，帮助脾胃虚弱的人健脾止泻，还可以缓解胃痛、恶心、饱胀、呕吐、腹泻等症状。经常按摩脐部，还能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，有效调理便溏人群，很好的缓解便秘。经常按摩肚脐，可以健脑补肾，帮助消化，安神降气，加强肝肾的新陈代谢，使人体气血充盈，促进和调整五脏六腑的功能，提高人体对疾病的抵抗力。

3.保持阴阳平衡，调节体质。

艾灸肚脐可以汇聚人体的精、气、神、津液，调整五脏六腑的阴阳平衡，还可以调整体质，使气血通畅，帮助人体睡眠良好。

4.利尿消肿

艾灸肚脐可以刺激三焦气化功能，使气机通畅，经络通畅，促进新陈代谢，减少人体内多余的脂肪，对小便不利、腹水、水肿、肥胖也有明显的缓解作用。

5.养生、助脸、延年益寿。

肚脐是人体强壮健康的重要穴位，能增强人体抗病能力，滋润皮肤，紧致肌肤，健脾补肾，益气养阴。还可以很好的用于神经衰弱和预防保健，可谓是人体的一大保健点。

艾灸的好处很多，还可以借助艾草的火热和药性，通过经络的传导，温补气血来治疗疾病。现代研究还表明，艾绒燃烧时产生的近红外线可穿透人体至10 mm深处，能激发细胞的能量，有助于疾病的恢复，所以身体不好的人可以经常艾灸肚脐。