如何预防颈椎病？

颈椎病冬季保健减肥粥1:山丹任涛粥。山姜30g，丹参15g，桃仁(去皮)6g，粳米50g。将原料洗净，先将丹参炒熟，去渣取汁，再加入山楂、桃仁、粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。山丹任涛粥具有活血化瘀、通络止痛的作用，适用于气滞血瘀型颈椎病。

颈椎病保健食疗粥二:葛根加粥。葛根50克，薏苡仁50克，粳米50克，刺五加15克。将原料洗净，葛根切碎，刺五加煎取汁，与其余原料一起放入锅中，加适量水。用武火煮沸，煨成粥，加适量冰糖。葛根吴佳粥能祛风除湿止痛。主治:风寒湿阻型颈椎病，强颈痛。

颈椎病养生食疗粥之三:回炉蚕蛹粥。川芎10g，当归10g，蚕蛹10g，粳米50g。将原料洗净，加水适量，先将川芎、当归煎熟，去渣取汁，再加入蚕蛹、粳米，用猛火煮成粥。家养蚕蛹粥养血活血，有效改善颈椎病问题。

颈椎病养生减肥粥4:炖黑蛇粥。乌梢蛇1，葱，姜，黄酒，水。乌梢蛇去皮去内脏，洗净，切成5厘米的片，放入砂锅中，加入葱、姜、黄酒和清水，用武火煮沸，再用文火炖至熟，加盐。炖乌蛇粥祛风通络，适用于颈椎病、四肢麻木患者。

综上所述，以上就是四种防治颈椎病的养生粥，可以配合理疗一起使用，希望对你的健康有所帮助。