女性更年期吃什么调理？

35岁以后，由于卵巢功能的逐渐衰退，女性在10年后的45岁到55岁之间会面临一个特殊的生理期，这就是所谓的更年期。

更年期女性的普遍现象

1，月经周期紊乱

2、失眠

3、肥胖，更年期女性的脂肪分布发生了一定程度的变化:脂肪堆积发生在腹部、臀部、臀部、乳房、下巴等部位。

4、皮肤松弛

5.骨质疏松。

注意:更年期不是病，只是特殊的生理期；但更年期时，外界和自身因素容易诱发生理和心理症状，导致更年期综合征，是一种常见病，需要诊治。

所以，35岁以后，如果条件允许，女性应该提前开始注意卵巢的保养，延缓卵巢衰退的速度，平衡体内的激素水平，从而延缓衰老。

传统上，蜂王浆被认为具有抗衰老、免疫调节、促进发育和增强生育能力的作用。蜂王浆是蜂王的终生食物。蜂王和工蜂都是雌蜂，但蜂王卵巢功能健全，工蜂卵巢功能丧失，影响蜂王能繁殖，工蜂不能。而且蜂王的寿命可以达到5-6年，而工蜂的寿命往往只有60岁左右。

？然而，直到2011，日本富山县立大学学者镰仓才发现，在蜜蜂世界中，只有蜂王浆中的MRJPS(蜂王浆主蛋白)才是决定雌幼蜂发育成蜂王的关键营养物质。这一发现成功发表在国际权威科研杂志《自然》上。

此外，日本学者镰仓还提到了用蜂王浆主蛋白喂养果蝇的研究成果。结果表明，用蜂王浆主要蛋白(MRJPS)喂养果蝇，还可以增加果蝇的个体大小、细胞大小和卵巢生殖能力，延长寿命，缩短发育时间。

2019，中国浙江大学的沈教授用蜂王浆主要蛋白喂老鼠。结果表明,( 1)补充中、高剂量的蜂王浆主蛋白(MRJPS)能显著提高雌性小鼠的卵巢指数和子宫指数。

结果表明:(2)蜂王浆主蛋白对更年期雌性大鼠的激素水平具有双向调节作用。也就是说，可以提高低激素水平或者降低高激素水平。

结果表明:(3)蜂王浆主要蛋白能明显增加小鼠子宫内膜厚度。

现代研究表明:(4)喂食蜂王浆主蛋白(MRJPS)的小鼠卵巢发育更好，卵泡生长活跃，卵泡液丰富，原始卵泡和生长卵泡数量增加。

基于日本学者镰仓和中国浙江大学沈教授的研究成果，我们有理由相信，蜂王浆主蛋白(MRJPS)可能会保护女性的卵巢，平衡体内的激素水平，从而延缓衰老。

所以35岁以后，如果条件允许，建议女性可以每天吃一些蜂王浆主蛋白。