俗话说，春捂秋冻就好。这种说法有科学依据吗？

春捂秋冻是我们的祖先经过很多代人积累的养生经验。即使在医学技术如此发达的今天，它仍然具有一定的养生价值，日子非常值得我们学习和关注。为什么？因为中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，春季是阳生阴消的季节，气温逐渐转暖，所以要养阳；秋季是阴生阳消的季节，所以要养阴。

立春是一年二十四节气中的第一个。节气虽然到了，但是气温很低，气候多变。如果急着换春装，很容易感冒，关节疼痛。可以改春节，直到气温稳定下来。此外，一些人一到立秋就急于更换秋装。这个时候天气温度还是比较高的，如果他们今天穿明天脱，更容易生病。他们要等到天气真的冷了才穿秋衣，适应了周围的环境，得病率大大降低。就是这个意思。

首先，春捂意味着春天的气温从寒冷的冬天变成了春天。此时，整个地球上的气温慢慢变暖，万物复苏，但此时，气温并不稳定。如果天气稍微暖和一点，你就穿得少一点，突然降温会导致寒湿邪气从外面侵入人的体内。如果体内水的代谢能力不足，就会使寒气和湿气在体内积聚，使人容易生病。所以春天穿衣服一定要保暖。适可而止增减衣服，尽量在身边准备一些外套，防止天气突然转凉。

其次，秋冻主要是因为夏天刚刚过去，天气稍有降温。这时候不要急着加衣服，要小心气温突然变暖，使体内热气无法消散，达不到“养阴”的效果。所以秋季要适当运动，增加免疫力。秋季是养肺的最佳季节，可以有效预防呼吸道疾病。

捂春冻秋是前人经验的总结。在现实生活中，我们还是要根据自己的情况停止。不要偏激。还不如增减衣服让自己舒服一点。我们不能生搬硬套，损害我们的健康。