每天泡脚好还是一周几次好？

泡脚是一种很好的保健养生方法。泡脚对身体有好处，但前提是泡脚方法正确。泡脚30 ~ 45分钟为宜，每天一次或隔天一次。但要提醒老年人的是，泡脚时间要短一些，因为老年人浸泡时间过长，容易引起出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。

扩展数据:

泡脚水温不宜过热或过冷，一般保持在38℃ ~ 43℃为宜。如果可能的话，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后逐渐把水加热到42℃左右，保持水温。洗澡时，水一般在脚踝以上，要经常搓。但糖尿病患者要知道，过热的水很容易导致烫伤，因为皮肤对外界刺激不敏感。

泡脚的最佳时间:晚上9点

之所以选择这个时间段，是因为此时肾经气血虚弱，泡脚后体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环。

同时，白天紧张的神经和白天肾脏的衰竭，在这个时候可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的滋肾效果，人会感到舒服。饱腹、饥饿或进食时应避免泡脚，饭后半小时也不宜泡脚，会影响胃部的血液供应。

人民网-什么时候泡脚最好？晚上九点，泡脚是保护肾脏的最好方法。