中午心经最旺，如何养生？

《黄帝内经》十二点经络保健中提到，心经在午时最盛，“心主神明，开导舌，其光辉在表”。心气活血，养神，益气养筋。人们可以在中午小睡一会儿，这对滋养心脏大有好处，即使在晚上也能使人精神焕发。此时心经保持舒适的表情，适当休息或午睡。

中午十二点养生法

午(马)11:00-13:00心(午睡有助于养心)？

开窗通风后，可以从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。

正午健康机

经络功(心肾相交)。心肾相交能力越强的人精力越旺盛。心之神为神，肾之神为精。心肾相交，就是让心火下去，沉下去，让肾水上来。经络锻炼借助天地，一阳生，天地，一阴生，有点像偷天换日。

心肾相交，是我向往的一种状态。平时睡不着，运动累了，玩累了，有时候心情会好一些。如果你很累，你就睡不着，你也没有力气睡觉。

为什么要午睡？我们这些不练功夫的，只有这个时候睡觉。睡得香，当时指的是心肾相交。如果你不睡觉，你的心脏和肾脏就不工作了。中午有一点空隙是很重要的，哪怕是闭目养神。有一些土生土长的方法可以实现心肾相交，比如昏针，昏针瞬间心肾相交。这种人类疾病很容易治愈。如果你不依赖电视节目，你会在中午休息得更好。

避免中午养生

答:吃午饭；午睡；养阴补血，调理心经。忌:午餐过多；饭后立即运动。

中午(11 ~ 13 am)心经当季。

中午多云，中午与中午相反。在最热的时候，殷琦开始崛起。古代非常重视子午时刻。有时候中午吃饭前会犯困。我不知道怎么回事，所以我通知你，该休息了。

2.经络功(心肾相交)。心肾相交能力越强的人精力越旺盛。心之神为神，肾之神为精。心肾相交，就是让心火下去，沉下去，让肾水上来。经络锻炼借助天地，一阳生，天地，一阴生，有点像偷天换日。

心肾相交，是我向往的一种状态。平时睡不着，运动累了，玩累了，有时候心情会好一些。如果你很累，你就睡不着，你也没有力气睡觉。

3.为什么要午睡？我们这些不练功夫的，只有这个时候睡觉。睡得香，当时指的是心肾相交。如果你不睡觉，你的心脏和肾脏就不工作了。中午有一点空隙是很重要的，哪怕是闭目养神。有一些土生土长的方法可以实现心肾相交，比如昏针，昏针瞬间心肾相交。这种人类疾病很容易治愈。如果你不依赖电视节目，你会在中午休息得更好。