？15芒果养生食谱大全
芒果健康百科:芒果烤鸡
青芒果250克，鸡肉500克，1西红柿和洋葱，少许生粉，白兰地，胡椒，黄油，蛾油和糖。
芒果洗净，去皮，切片。洋葱和西红柿洗净，切成角。将鸡肉洗净，切块，放入碗中。加入生粉，搅拌均匀。将锅置火上，加入花生油加热，放入洋葱，炒香鸡肉，加入白兰地、黄油、白糖、蛇油、胡椒粉、盐，倒入芒果、番茄，注入适量水，然后用勺子搅拌几下，等熟了再出锅倒入碗中。该食品具有健脾和胃、补气血、生津止渴的功效。
芒果健康百科:芒果豆浆
大豆，芒果。
黄豆洗净浸泡6小时以上，使用前再冲洗一遍。浸泡好的黄豆加入1000克水，放入锅中煮20分钟左右。煮熟的豆子和水在耐热容器中冷却。芒果洗净，切块备用。用勺子把芒果，豆子和水放进豆浆机里。将打好的豆浆和残渣分开。
芒果健康百科:芒果果酱
芒果600克，麦芽糖150克，细糖80克，柠檬1个。
将柠檬洗净，舀出汁液备用。芒果去皮，去籽，切成大块备用。将切碎的芒果果肉放入耐酸锅中，加入柠檬汁，用中火煮沸。转小火，加入麦芽糖继续煮。炒菜的时候一定要用木铲不停的搅拌。麦芽糖完全溶解后，可以加入细砂糖继续搅拌煮至酱汁粘稠。
芒果养生食谱大全:芒果陈皮瘦肉汤
未成熟芒果3个，陈皮半个，瘦肉150g。
芒果洗净，切块晒干，与陈皮、猪肉一起放入砂锅内，文火炖3小时，分23次服用。此汤具有清肺化痰、解毒祛邪排脓的功效。作为肺脓肿患者的辅助用药，效果良好。
芒果养生食谱大全:玉米牛肉芒果船
甜玉米半个、牛肉100g、芒果2个、青椒1个、枸杞1个、姜丝少量、蚝油1大勺、生粉1/2大勺、生抽、白糖、料酒。
芒果洗净，每个芒果沿石分成三块，底部两块交叉，切去果肉，用姜丝、料酒、盐、生粉将牛肉抓匀，腌制15分钟。青椒切丁，枸杞洗净，玉米蒸熟，玉米粒去皮。芒果切瓤后用热淡盐水洗净芒果皮。
烧热油锅，放入牛肉，两面煎至变色，放入玉米，放入青椒，淋一次水，放入枸杞和芒果。倒入用蚝油、糖、玉米淀粉和清水调好的酱汁，翻炒至汁干，用芒果皮当菜，把炒好的材料放进去。
芒果保健食谱:芒果班戟
面粉70g，生粉10g，糖40g，鸡蛋2个，牛奶250g，黄油溶液15g，芒果2个，奶油适量。
将面粉和生粉混合，过筛，加入150g牛奶，搅拌成无颗粒面糊。向鸡蛋中加入糖，搅拌直至糖融化。加入剩余的100克牛奶，混合成牛奶和蛋液。将面糊加入牛奶和蛋液中，加入黄油溶液，搅拌均匀，用筛子过筛备用。
锅热了，转小火，用厨房纸在锅里均匀铺一层薄薄的油，倒入面糊，转动锅，把面糊煎成薄而均匀的煎饼，晾凉备用。将适量奶油打至全发，芒果去皮，肉切成小块，煎饼上抹一层奶油，奶油上再铺一层芒果，将饼包成长方形或正方形。
芒果健康食谱:芒果鸡丁
芒果2个，1鸡腿，黄瓜半根，青椒半个，盐适量，生粉适量，料酒适量，生油适量。
鸡腿去皮去骨，切丁，然后用适量的盐、玉米面、料酒、酱油、油腌制2小时。芒果洗净去皮，果肉切成小块，然后放入搅拌机搅拌成汁。不要扔掉芒果核以备后用。黄瓜洗净，切块。青椒洗净切丝。锅中放少许油，烧热，放入鸡腿，翻炒至七成熟。加入芒果汁、芒果核、黄瓜和青椒，搅拌均匀，盖上锅盖炖2分钟。
芒果健康食谱:芒果茶
芒果2个，糖适量。
芒果洗净去皮去核，切片放入锅中，加入适量清水，煮15分钟，加入白糖搅拌均匀。经常喝，而不是喝茶。这套茶具有生津止渴、开声的功效，是慢性咽炎、声音嘶哑患者的佳品。
芒果健康食谱:芒果沙拉
3个熟芒果，500ml水，250g糖，10g四合一香料(肉桂、丁香芽、肉豆蔻、黑胡椒)，适量奶油。
芒果去皮切块备用。将糖、四合一香料和水混合，煮沸，盖上盖子浸泡。将芒果片放在平底锅上，摊开，放入糖水中浸泡，煮沸，冷却后让其浸泡一会儿。将芒果片放在芒果皮上，用漏勺过滤腌料和奶油，浇在芒果片上。
芒果健康食谱:椰子汁芒果西米
西米，椰子汁，芒果。
芒果切丁，西米放篮子里洗净。放半锅水，烧开后放入西米，待中间只剩下白点时捞出西米，用漏勺沥干水分备用。锅中倒入稍少的水，倒入刚捞出的西米和椰子汁。当锅里的西米完全透明后，关火，加入芒果丁。
芒果健康食谱:芒果虾球
1磅去头虾，2个料酒，淀粉，黄芒果，2汤匙泰式甜辣酱，1撮香菜。
第一只虾去掉一斤，虾皮，去内脏，用料酒和少许淀粉揉两三分钟。两个黄色芒果，去皮去核切成小方块备用。香菜一撮洗净，切块备用。在炒锅中加入一汤匙橄榄油，油热时用大火翻炒，两三分钟后关火，直至熟软，加入芒果块、甜辣酱和香菜拌匀，即可食用。
芒果养生食谱大全:黄瓜豆芽芒果汤
新鲜黄瓜1根，豆芽150克，芒果1个，生姜1根。
将黄瓜洗净，切边，去核去瓤，然后切片。豆芽洗净后，沥干水分。将芒果去皮去核，将处理过的果肉切成条状。生姜洗净，去皮，切片。
砂锅洗净，加入适量清水，大火烧开，水开后加入黄瓜、豆芽、生姜。等这些食物煮一会，再加入芒果条，煮的时候加入适量的盐调味，就完成了。
芒果养生食谱大全:香香的芒果牛柳
牛肉250g，芒果1，洋葱半个，红椒半个，蛋清1，番茄酱1大勺，黑胡椒，淀粉少许，盐，酒，酱油。
牛肉切条，用酒、盐、蛋清、淀粉腌制，洋葱、红椒切条，芒果去皮，切条，牛肉上油后沥干，洋葱、红椒用少许油炒香，加入牛肉，加入酱油、番茄酱、黑胡椒，拌匀，最后加入芒果翻炒。
芒果保健食谱:芒果糯米糊
芒果1，糯米粉，粘米粉，蔗糖，黑芝麻，玉米油。
糯米粉、粘米粉、蔗糖、水按照3: 1: 1的比例混合，水分几次加入，不要一次全部加入。活成光滑的面团后，放入长方形容器中，底部铺保鲜袋，刷上油。大火蒸大约15分钟。准备切芒果丁。不要切的太大，每个都是红豆大小左右。将芒果铺在蒸笼的糯米皮上，尽量卷成条状。切成块状，刀会沾一点水，所以切的时候不会沾。撒上黑芝麻。放冰箱冷藏。
芒果健康食谱:泰国芒果虾
芒果，粉丝酱，葱，姜，蒜，大虾。
准备好所用的食材。如果买不到芒果块，可以自己切整个芒果。烧热油锅，放入葱、姜、蒜炒香，放入大虾。加入2汤匙米线酱，翻炒至大虾变色，加入芒果翻炒几下。
以上是养生之道介绍的芒果养生食谱百科，供大家参考。