都说喝茶养生，喝茶真的是为了养生吗？

喝茶养生，因人而异。说白了，好的不一定适合你，适合你的一定是最好的。比如中医认为绿茶是凉的，红茶是热的，这要看你自己的体质。经期喝绿茶只会加重寒气，导致气血凝滞等问题。比如肝火过盛就不适合喝红茶。

白茶是指茶叶采摘后简单晒干或用文火晒干的茶叶，因其有雪一样的白毛而称之为白茶，意思是茶叶有白牡丹、页首等。

白茶具有醒酒、清热润肺、平肝养血、消炎解毒、降压降脂、缓解疲劳的功效，尤其适用于烟酒过度、肝火过旺引起的身体不适和消化功能障碍。

绿茶往往是以茶树的新叶或新芽为原料，不经发酵，经过杀青、定型、干燥制成的饮品。相比白茶，他的工艺稍微复杂一点，比如龙井、碧螺春。

绿茶不经发酵，保留了鲜叶的天然物质，富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分，具有明显的抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等功效，是其他茶叶无法比拟的。

岩茶属于半发酵茶。岩茶的主要特点是“活、甜、清、香”。它的味道又甜又香，让人疯狂。也是古今中外饮茶者的最爱。至于它的保健功能，好像不太明显，有些是有人炒的。

普洱茶，普洱茶的汤色橙黄，香气高而持久，香味独特，滋味浓郁，耐泡持久。具有减肥、降血脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降血压、抗衰老、防治癌症、助消化、解酒、利尿的保健功效。这几年炒的挺热闹的。

红茶是以茶树的芽和叶为原料，经过充分发酵后，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等工艺过程制成的。代表茶是祁门红茶和正山小红茶。

中医认为，红茶性热，可以帮助女性调经，但不宜过量饮用，因为茶叶中的某些物质会导致女性缺铁性贫血。