在春天，香蕉和梨是寒性食物。为什么这些寒性食物最好不要多吃？

春季气候多变，春末寒气不时来袭。虽然带来了蓝天白云，但也让一些早早剪衣服的人着凉，诱发了很多疾病。除了“捂春冻秋”，我们还有必要在饮食上多下功夫。

初春乍暖还寒，水果要少吃西瓜、哈密瓜、香蕉、梨、柚子、桑葚等。蔬菜应少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食物，多吃葱、姜、蒜、韭菜、韭菜、芥菜等等温食物，以祛阴散寒，使体阳上升。

冷食伤脾胃，是冷食的主要危害之一。脾胃长期不足，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源，所以对我们的健康非常重要。

中医对脾胃有一个形象的比喻，比喻为“锅”。这个锅必须很热才能煮里面的食物。如果我们经常吃一些冷食，胃的“锅”总是凉的，吃到胃里的食物就不能“煮熟”，所以我们的肠道就不能很好地吸收。

冷食清单

水果有西瓜、甜瓜、香蕉、柚子、桑葚等。

蔬菜有黄瓜、冬瓜、苦瓜、葫芦、苦菜、空心菜、鱼腥草、茭白、蕨菜、菱角、莲藕、番茄、竹笋、慈姑、蒲公英。

冷食清单

蔬菜有茄子、菱角、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、菱角等。

谷类包括小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦。

水果有苹果、梨、橘子、橙子、芒果、橙子等。