10招保健方法男人远离职场，过劳死。
在适当的时候离开
记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式。不要随它去吧你的墓志铭。如果你对准时下班有负罪感，你可以在下班后做一些有意义的事情，比如看望父母，做志愿者，或者照看小动物。
2.睡觉前放松你的神经
睡觉前一小时关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让你难以入睡。整夜睡不好的精神状态，相当于血液中的酒精含量达到了酒驾的程度。
3.一起打电话。
早上不接电话，全部语音留言，然后一起听，一条一条回复。这会让你集中精力做一件事，而不会经常被打扰。
4.把有趣的邮件放在一边。
如果你收到搞笑或者八卦的邮件，不要急着转发，否则你会收到更多同事朋友发来的搞笑邮件。因为在这种情况下，人们喜欢投桃报李。
每六个月检查一次你的电脑。
杀毒，删除过期文件，清理碎片，安装需要的软件，卸载不需要的软件。2005年的一项调查发现，许多办公室职员平均每天花48分钟处理电脑问题。
6.修复您的工作流程
设定一个时间，让下属在每天的某个时间汇报工作、头脑风暴或监控工作进度。这样就不会有人时不时打扰你的工作了。而这固定的一段时间，可以放松一下，加点茶和零食。
7.明确的责任
在你开始做某件事之前，你应该问问这是否是你的责任。很多上班族无缘无故增加工作量，就是不想在这些“小事”上浪费口舌。记住，抱怨没有错。
8.必要的休息
处于工作的惯性中，但是休息似乎违背了常规。而人可以保持高效的工作时间，一次不超过一个小时，那么剩下的时间你可以工作，但是你的效率一般。如果选择适当的休息，给同事和自己倒点饮料，对别人和自己都有好处。
9.知道自己什么时候效率最高。
很多人早上工作效率最高，但如果你的生物钟有点落后，不妨晚点去吃午饭，利用办公室的安静状态工作。
10.坚持计划
制定一个每日时间表，列出写邮件和打电话的时间。人们习惯于固定的会议时间，但缺乏对一整天工作的具体时间安排。如果会议比日常工作重要，只会造成各种阻碍。