茶和咖啡哪个更好？为什么？

这是咖啡对健康的主要益处。

咖啡因被证明可以预防许多问题。根据美国国立卫生研究院的国家神经病学和中风研究所的研究，一些研究发现，喝大量咖啡(但不喝咖啡因)的人患帕金森病的可能性似乎要低4到8倍，而且“范达梅说”是因为咖啡因“而不是咖啡中的任何营养物质”。

咖啡的其他一些好处:

？它可以降低患阿尔茨海默病和痴呆症的风险。佛罗里达大学2009年的一项研究发现，在40多岁和50多岁时饮用咖啡因的习惯——每天三到五杯高辛烷食物，而不是不含咖啡因的食物——似乎可以将70多岁时患阿尔茨海默病和痴呆症的风险降低70%。其他研究发现，定期摄入咖啡因可能有助于减缓老年人的认知能力下降。

？咖啡可以降低自杀的风险。哈佛大学公共卫生学院2013进行的一项研究发现，每天喝两三杯含咖啡因咖啡的人自杀风险降低45%——可能是因为咖啡因的刺激作用有助于改善人的情绪。

？它降低了口腔癌的风险。每天喝四杯或更多8盎司普通咖啡的老年人死于口角和上咽喉癌的可能性只有一半。脱咖啡因作用微弱，而茶则没有保护作用。

？咖啡降低老年妇女中风的风险。2009年在美国进行的一项研究和2011年在瑞典进行的一项研究发现，每天喝一杯以上含咖啡因咖啡的老年女性患中风的风险降低了20%至25%。2008年瑞典的一项研究在老年男性中发现了类似的结果。

除了咖啡因，根据大量的研究，咖啡可以预防许多疾病，帮助我们延长寿命，所以咖啡可以被认为是一种健康的饮料。请记住，这些研究已经发现了健康和喝咖啡之间的联系，但研究人员尚未找到这些好处产生的确切原因。例如，喝咖啡的人可能更活跃，更善于社交。也许咖啡中天然含有的1000多种化合物中的一种可以改善我们的健康。