立秋吃什么好，立秋吃什么好？给个视频。

立秋是秋季的第一个节气，今年立秋刚过，那么立秋后吃什么食物好呢？立秋吃什么养肝解毒？我们来看看吧！

立秋后吃什么食物好？

1.水果:梨、柚子、石榴、甘蔗、葡萄、苹果等水果类食物，汁多味甜，适量食用适合缓解立秋后的气候干燥。

2.蔬菜:木耳、南瓜、山药、银耳、百合等蔬菜类食物。立秋后适当食用，有助于清热、祛湿、健脾。

肉类:羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物，立秋后食用能起到温补气血、益气健脾的效果。

4.干果:芝麻、花生、红枣、核桃等干果。立秋食用后，能健胃健脾，补充人体所需营养，增加机体免疫力。

立秋后吃什么养肝解毒？

1.水果:柚子、柑橘、葡萄、香蕉、火龙果等。

2.干果:开心果、核桃、花生、红枣。

3.蔬菜:大白菜、胡萝卜、海带、莲子等。

4.饮品:蒲公英茶、蜂蜜柚子茶、菊花茶等。

立秋后吃什么肉对身体好？

1.羊肉:羊肉滋补健康。立秋后，本品能温补气血，益气健脾。

2.牛肉:牛肉高蛋白、低脂肪，初秋食用后能为身体提供能量。

3.鸭肉:鸭肉性凉，营养价值高。初秋食用能有效滋养身体。

4.鱼:鱼富含蛋白质，容易消化。立秋后食用有助于消除燥热。

立秋后吃白萝卜怎么样？

好的。

白萝卜膳食纤维含量高，立秋后适量食用，可促进消化，缓解腹胀、食积、消化不良。

白萝卜性凉，立秋后适量食用能有效缓解气候干燥带来的不适，有助于降火平复急躁，对肺胃有很好的保健作用。