告别“随便”——让思维导图告诉你周末吃什么
先画一个“吃货”的中心形象。不用担心自己画不好或者画不好。要知道，大部分人的绘画水平和你差不多——我的中心形象就是根据网上的图片画出来的。即使文案不好，丑也没关系。反正别人看不到。
对于组织思路的思维导图，当时间紧迫或者懒得动笔的时候，可以用文字代替中心图像，比如这个。
但是，辅助记忆的地图就另当别论了，越漂亮越好。虽然可能需要很长时间，但是画画的过程本身就是记忆加深的过程。
然后待清洗的食物从中心图像用粗线向外延伸。我需要清理的食物是做元宵剩下的黑芝麻馅，快要过期的面食，玉米片，果酱。线条的颜色越丰富越好，更容易激发想象力和创作兴趣。我选择用食物本身的颜色画线，既合适又节省脑细胞。
然后可以在一级菜的基础上延伸。比如意大利面需要肉馅，要准备一份沙拉来配意大利面，所以在意大利面的下一关，我写下了肉馅和沙拉。级别越低，线条越细，字体越小，以突出思维导图的层次感。
以此类推，我对剩下的三种食物的想法也有分歧。在发散思维的过程中，最容易被忽略，也最难遵循的规律就是“一枝一词”。用文字代替短句，更有助于构思创意和分析思维。越是关键的问题，越是要注意表达。比如我把沙拉这个词和金枪鱼土豆泥联系在一起，但是在画画的时候，我必须把短语分解成金枪鱼和土豆泥。这样我就可以通过土豆泥把金枪鱼和黑胡椒两种不同的味道联系起来，避免把思维固化在既定的模式里。
在发散思维的过程中，我们自然会先想到家里现有的原料。这样才能最大限度的利用手头的食材，保证饮食遵循先入先出的原则。
毕竟你可以按照目前确定的食谱来安排时间。比如周六的午餐是意大利面和卷心菜沙拉，周日的早餐是鸡蛋泥和汤圆。我在时间的安排上主要遵循三个原则，即作息时间、家庭需求和食物热量。比如我们有计划周六早上出门，中午安排烹饪时间较短的面食和沙拉。对于老公喜欢吃的菜，选择的问题可以交给他，比如安排哪顿吃冒菜，哪顿吃鱼。我只负责做这件事。热量方面，我习惯遵循早上高晚上低的原则。如果我不在乎体重，我完全可以用心情来决定。
通过对时间的安排，我们可以清楚地发现，目前的菜单并不能满足周末两天的需求。比如周六晚上不能决定吃什么，周日晚上只有一盘肉馅面筋。于是我继续挖家里的存货，在地图第一关加入了咖喱和鱼。
一切安排好后，把不在家的食材圈出来，就可以立刻冲进超市购物了。
虽然思维导图已经成为我工作中不可或缺的工具，但我从来没有想过把它应用到日常生活中。无非就是些鸡毛蒜皮的小事。如果这点小事都要写在纸上，那就太小题大做了。现在看来生活并没有想象中的那么轻松，只是我缺少一份对生活的尊重和热爱。如果不静下心来画几笔，我和老公恐怕又要重演饭前对视的一幕了。这就是思维导图的奇妙之处。画画的过程就像在脑沟里走迷宫。不到最后一刻，你永远不知道会发生什么。
这样奇妙的想法其实来自《日常生活中的思维导图》这本书。作者安岛若松美雪不仅是思维导图创始人托尼布赞的授权培训讲师，还是一名日本女性。除了日本人普遍具有的“职业精神”，日本女性天生更有娇气。无论是仓储、手工还是其他连生意都称不上的生意，他们都能从日复一日的实践中找到一套精妙的方法。现在他们把男人和孩子在职场和学校普遍使用的思维导图搬回家了，这真的是把家居生活研究到了极致。
大概和培训讲师的身份有关，安岛若松美雪的重点不在于高深的绘图技术，而在于如何帮助大家迈出第一步。从启蒙的角度来看，安岛若松美雪绝对是当之无愧的好老师。为了缓解大家的学习压力，她在书中反复强调，只要我们画出目标明确的思维导图，就可以在充分理解规律的基础上调整画法。要知道，托尼·布赞在他的《思维导图》一书中，仅针对绘画技法和布局，就列出了具体规则的4大项23小项。对于刚接触思维导图的人来说，一下子记住并应用所有的规则并不容易。相比之下，安岛若松美雪采用的方法要灵活得多。例如，一幅图片可以包括多个中心图像；导游图的线路不仅可以引回来，还可以和其他线路交织在一起；即使是单色或不完整的地图都是可以接受的。
日常生活中的思维导图，与其说是一本书，不如说是一堂生动的案例课。这本书列举了大量学生画的思维导图。每张地图首先由学生进行介绍和解释，然后由老师安岛若松美雪对有代表性的问题进行评论。不要小看这些看似简单的评论，它们是安岛若松美雪通过绘制和指导海量地图提炼出来的精华。托尼·布赞在提出思维导图的3A(接受、应用、适应)原则时，特别强调在应用阶段至少要绘制100张思维导图。俗话说“一本书读一百遍，其意自显。”虽然老师代替不了你，但书中有针对性的指导和必要的反馈，一定会让学习事半功倍。
说到思维导图的使用，更是不胜枚举。对我来说，思维导图是最简单的个人管理工具。不仅可以回顾过去(备忘录)，展望未来(计划)，还可以和自己的潜意识对话，发现未知的自己。对于家庭成员来说，思维导图可以保持亲密的关系(合作)，减少隔阂和误解(沟通)。在教育上，思维导图可以帮助孩子建立学习系统(记忆)，提高思维能力(逻辑)。工作方面，思维导图可以搭建信息平台(* * *享受)，辅助头脑风暴(创新)...毫不夸张地说，没有思维导图，只有你想不到的，做不到的。
相比传统手绘，mindmanager目前似乎更受大家青睐。软件画图确实有入门快、效率高的优点，但也抑制了大家系统学习画图规则的需要。托尼·布赞和安岛·若松美雪都鼓励每个人形成自己的地图风格。然而，适应是建立在接受的基础上的，正如若松美雪·安岛在他的书中所说，“绘制思维导图和玩游戏是一样的。你可以通过设定和遵守某些规则来获得自由。”很多在网上使用mindmanager的作者显然不具备思维导图的基础知识。它们不仅形式千篇一律，而且有无中心意象、写在树枝上的句子等大忌。这种拉条式的思维导图不仅看起来枯燥，而且记忆效果也不得不大打折扣。与其四处摸索，不如花一两个小时学习基本原理，让更多的朋友爱上你的思维导图。