冬天吃什么蔬菜对身体好？

如果雪补偿得当，一年都不会冷。冬天最简单的度过方法就是多吃萝卜。比如羊肉炖白萝卜，补充身体阳气，温补五脏。

冬季一定要多注意温阳益气的食补，才能更好的提高御寒能力。比如狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等。

多吃蔬菜:胡萝卜、红薯、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，以及洋葱、辣椒等。

可以适当吃一些坚果，如瓜子、核桃、花生、红枣等。

女性因为体内缺铁，特别怕冷，所以尽量多吃富含铁的食物。比如动物的血液和肝脏，动物性食物中的铁就是血红素铁。