卵巢保养吃什么，按摩手法

2.维生素c和维生素e。

3、叶酸。增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。研究发现，经常食用富含叶酸食物的女性患卵巢癌的风险比很少食用叶酸的女性低74%。

4.高钙饮食。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

5.大豆。大豆中的大豆异黄酮含有植物雌激素，可以调节人体雌激素。有特价销售。

按摩:

1:润滑脂

2:按腰眼。

3.腹股沟开放性淋巴结

4.从腰部到腹股沟

5.腹部太极

6.肚脐周围——上半部分做一个小圆圈，下半部分画一个弧线。

7:阴历压迫卵巢

8:在腹部做一个菱形切口。

9.穴位:肚脐下三寸，旁边约1.5寸；在边上开一个大约3英寸的洞。

10:暖宫

11:压腰眼。

12:从腰部到腹股沟。结束

Ps:注意事项

第一，女性要善于调节自己的情绪，正确对待出现的心理冲突。他们可以出去旅游，和朋友聊天或者咨询心理医生，及时发泄自己的不良情绪；

第二，建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有规律，睡眠充足，劳逸结合，对保持身心健康，预防卵巢早衰非常有利；

第三，培养广泛的兴趣爱好，种花种树，欣赏音乐，练习书法，绘画，打球等。工作之余，可以愉悦人的情绪，调和气血，有益健康。

第四，医生特别提醒，如果卵巢已经有病变，一定要及时就医。

微信difineypp可以参考。