足浴是干什么用的？

足浴一般分为热水浴和冷水浴两大类。我们通常称38℃以上的水为热水。用热水泡脚可以清洁皮肤，活血通络，提神醒脑。热水浴刺激可直达神经中枢，可引起中枢神经系统兴奋，刺激交感神经，使心率加快，血压升高。而36 ~ 38℃的温水能兴奋副交感神经，具有镇静催眠作用。

热水浴药浴对身体的保健和疾病的防治效果更好。中医很多疾病都是用“内病外治”的方法来治疗的，也就是药浴的应用。

冷水澡一般不在睡前用，而是在早上，浸泡时间一般不超过2分钟。泡好后，用干毛巾擦脚，直到发红。冷水泡脚对人体机能也有很好的调节作用:能增加中枢神经系统功能，加强呼吸器官功能，提高抗病能力，增强消化器官功能。