艾灸解毒止痒法

点燃一根艾条，燃烧端正对皮肤顶端(专业称为穴位)约10~30mm，一般在每个位置熏烤约10~30分钟，直至皮肤温热发红，不燃不烫。因为手里拿着艾条不方便，容易疲劳，所以可以用各种艾灸仪，如温灸盒、温灸架、随身听灸等。

2.艾灸的位置:

我们知道如何艾灸，有没有可能通过随地吸烟来达到保健治疗的目的？不是的，艾灸的原理是根据中医经络理论刺激某个地方的穴位来达到调节全身的目的，不同的位置有不同的作用。那么我们在艾灸的时候，艾灸在哪里可以达到我们想要的保健或者治疗效果呢？在这里，有几种方法可以告诉你:

1.用痛点作为艾灸的位置。请看我的另一篇博文:不知道怎么艾灸经络？

2.我们可以去卫生院或者中医院，请专业人士为我们做按摩、针灸、艾灸、推拿等手法。他们做的位置就是我们在家能做的位置。

3.查阅一些艾灸书籍，了解一些符合我们身体状况的经络穴位。起初，我们不知道穴位的确切位置。我们可以在网上查询大概的位置，然后用手按摩，找出哪个地方比周围更敏感，这样我们就可以在那里做艾灸。

4.我们知道一些常见的保健位，如足三里、三阴交、太冲、太阴、太溪、中脘、舒天、大椎等。针对这些位置进行艾灸，可以增强体质，达到预防疾病的目的。当然不是每一个大穴位，要记住这些穴位也是根据按摩来确定是否有痛点和敏感点来重点艾灸保健的。

5.我们不需要详细了解穴位，只需要记住大概的位置是做什么的，如下:

a)用艾条熏蒸肚脐以下的小腹，每周2-3次，每次30-40分钟，促进小腹血液循环。这种方法可以补肾调下焦，女生还可以治疗痛经等妇科疾病。

b)腹寒、腹泻等。，用几根艾条熏肚脐周围的位置，可以散寒，治疗腹泻、便秘等病症。

6.具体艾灸，想达到治病的目的，又担心不知道补虚泻实会影响身体健康。要去正规医院艾灸，详细说明自己想在家做自我治疗保健，请医生告诉你怎么做艾灸，具体位置。

3.家庭艾灸注意事项:

1.艾灸火力先小后大，灸量先小后大，程度先轻后重。这些都是根据自己的艾灸经验自由掌握的，时间久了就会运用自如。

2.艾灸皮肤薄、筋骨多的头、胸、四肢要小；艾灸腰、腹、肩，皮肤厚度相等，肌肉饱满的两股，可以大一些。

3.体质强者，可艾灸量大；久病、体质弱、老人、小孩的人艾灸量要小。

4.艾草易燃。施完艾条灸后，一定要灭火，以免发生火灾。更多注意事项，请查看我的另一篇博文:艾灸的注意事项和禁忌。